Hallo, lieve lezers! Heel vaak in ons leven moeten we scheiding en scheiding ervaren van mensen die dicht bij ons staan: familieleden, geliefden, vrienden. Dit gebeurt voor een min of meer lange periode (zakenreizen, studeren in een andere stad, etc.). Sommige mensen tolereren een scheiding echter vrij gemakkelijk, terwijl anderen het erg pijnlijk vinden. Waarom gebeurt dit? Het antwoord op deze vraag ligt in één woord: AFHANKELIJKHEID. Afhankelijkheid van een andere persoon houdt verband met de behoeften die deze ander kan geven aan de afhankelijke persoon (bijvoorbeeld de behoefte aan veiligheid, bescherming, liefde, enz.). Daarom kunnen we in een situatie van scheiding vaak zelftwijfel en angst ervaren, omdat we verstoken zijn van een bron (een geliefde) bij wie we ons veilig voelen. In dit opzicht kunt u veel aanbevelingen schrijven over hoe u de scheiding van uw geliefde kunt overleven. Maar ik besloot een andere weg in te slaan. Vandaag wil ik je een techniek aanbieden die is beschreven door Steve en Connira Andreas. Het heet ‘Opnieuw verbinding maken met jezelf’. Deze techniek bestaat uit 9 eenvoudige stappen die u zelf kunt volgen. Zoek een rustige, afgelegen plek waar u zich 15-20 minuten kunt onderdompelen om deze procedure uit te voeren.1. Identificeer de andere persoon. Stel je iemand voor van wie je denkt afhankelijk te zijn of van wie al je gevoelens overweldigd worden. De meeste mensen stellen zich een familielid of geliefde voor. Ongeacht de omvang van uw verslaving, dit proces zal u ten goede komen.2. Voel dat je verbonden bent met deze persoon. Stel je voor dat deze persoon naast je staat. Als je het beeld niet ziet, ‘voel’ dan gewoon dat het gebeurt. Loop om deze persoon heen. Let op hoe het eruit ziet. Raak hem aan om te voelen hoe hij is, analyseer wat je voelt als je naast hem bent. Besteed speciale aandacht aan het gevoel van volledige verbondenheid met deze persoon. Merk nu op hoe jij je met hem verbonden voelt. Misschien heb je het gevoel dat je fysiek met hem verbonden bent? Of misschien ben je verbonden via threads of iets anders? Let op waar de verbinding ontstaat tussen jou en de ander (bijvoorbeeld in de maag of borst). Voel deze verbinding volledig, analyseer hoe deze eruit ziet en hoe u zich voelt.3. Tijdelijke onafhankelijkheid. Probeer nu deze verbinding tenminste voor een moment te verbreken. Hoe voel jij je hierbij? De meeste mensen voelen zich hier erg ongemakkelijk bij. Dit betekent dat deze verbinding een zeer belangrijke rol speelt in hun leven. In dit stadium mag je deze verbinding niet echt verbreken, omdat je er nog geen serieuze vervanging voor hebt gevonden. Zoek een positief doel. Vraag jezelf af: “Wat wil ik werkelijk van deze persoon dat mij voldoening zal schenken?” Vraag dan: “Hoe kan dit mij ten goede komen?” Blijf jezelf deze vraag stellen totdat je de kern van het probleem hebt bereikt. Dit kunnen vertrouwen, veiligheid, liefde of eigenwaarde zijn.5. Ontwikkel je evoluerende ‘ik’. Draai nu naar rechts en creëer een compleet driedimensionaal beeld van jezelf, waarbij je je bestaande niveau hebt overtroffen in termen van bezit van hulpbronnen. Dit is dezelfde jij, maar dan eentje die jou in ontwikkeling heeft ingehaald. De problemen waarmee u momenteel wordt geconfronteerd, heeft hij al opgelost. Hij houdt van je en waardeert je, hij streeft ernaar je te onderwijzen en te beschermen. Het kan je geven wat we in stap 4 hebben ontdekt en wat je echt wilt. Let op hoe hij beweegt, wat zijn gezichtsuitdrukking is, hoe zijn stem klinkt. Je kunt het aanraken om te voelen hoe het is, deze vindingrijkere dubbelganger van jou. Als je jezelf niet kunt zien, probeer het dan te voelen.6. Transformeer je verbinding met een ander naar een verbinding met je eigen Zelf. Neem opnieuw contact op met de persoon waarmee u verbonden bent. Zie en voel het bestaande tussen jullie.