Van de auteur: het artikel is gepubliceerd in de workshop van het Centrum voor Positieve Psychologie "SO!" www.treningi.meVerheug je vandaag! Oudejaarsavond, ieder van ons hoopt en gelooft in het diepst van onze ziel dat dit jaar zeker gelukkig en vreugdevol voor hem zal zijn. Alleen, hoe verder we eind januari komen, hoe meer ons geloof begint te smelten. En tevergeefs. Het ligt in onze macht om het zo te maken! We houden ons aan slechts drie principes. Ze zijn niet alleen te vinden in de psychologie, maar ook in veel spirituele praktijken, waaronder de beoefening van Reiki. 1. Het is vandaag de dag dat je je verheugt. Er is een legende dat toen Alexander de Grote India ging veroveren, hij Diogenes ontmoette Griekse filosoof en mysticus. Diogenes lag naakt op het zand aan de oever van de rivier en lag te zonnebaden. Hij was zo mooi, vrolijk, harmonieus en vredig dat Alexander vol ontzag zei: "Meneer, ik sta versteld van uw bestaan ​​en ik zou graag iets voor u willen doen." Kan ik iets voor je doen? Diogenes antwoordde hem: "Ga gewoon een beetje opzij, want je blokkeert de zon, dat is alles." Ik heb niets anders nodig. Alexander deed een stap opzij en zei peinzend: “Als ik nog een kans krijg om naar de aarde te komen, zal ik God vragen om mij Diogenes te maken in plaats van Alexander, zodat ik van elke dag op dezelfde manier kan genieten. Diogenes lachte: Wie weerhoudt jou er nu van om je te verheugen? Waar ga je heen? Maandenlang heb ik troepen zien bewegen - waar ga je heen? En waarom? - Ik ga naar India om de hele wereld te veroveren. - En wat ga je dan doen? - vroeg Diogenes - Dan zal ik rusten en me verheugen. Diogenes lachte opnieuw en zei: - Je bent gek! Ik ben nu aan het ontspannen. Ik ben nu gelukkig en blij. Ik heb de wereld niet veroverd, ik zie er gewoon de noodzaak niet van in. Je wilt uiteindelijk uitrusten en genieten, maar waarom niet nu? Wie heeft je verteld dat je de wereld moet veroveren? Ik zeg je: als je je nu niet verheugt, zul je dat nooit doen. Je zult nooit de hele wereld kunnen veroveren... je zult midden in de campagne sterven. Zonder vreugde sterft iedereen midden in zo'n reis. Door ons te verheugen ervaren we positieve emoties, sturen deze naar het universum en ontvangen er vreugde voor terug. Het soort trekt het soort aan! Je hebt vast wel gemerkt dat er voortdurend aangename wonderen gebeuren met iemand die zich in een vreugdevolle gemoedstoestand bevindt. Hij heeft geluk! Iemand veroordeelt hem: “Wat een dwaas, waarom ben jij blij?!” Het is waar wat ze zeggen is dat dwazen geluk hebben!!”, iemand is jaloers op zijn goede humeur, maar de persoon leeft gewoon in vreugde en haalt veel plezier uit elke dag. Kun je dat niet? Om gelukkig te zijn als er geen geld, familie, werk is, of juist te veel werk, te veel kinderen en familie? Je zult jezelf moeten dwingen, mijn vriend, anders kom je in een vicieuze cirkel terecht. Je bent zonder vreugde, en als reactie daarop doet het er niet toe. Laten we dit doen - we zullen een aas voor haar bouwen. Wij vissen met levend aas. Grote vreugde voor de kleintjes! We gaan bijvoorbeeld een vreugdedagboek bijhouden. Bovenste nummer Links: PLAN voor vreugde (bijvoorbeeld schaatsen, een bad met lavendel, een vriend bellen). Rechts: een vriend bellen, donzige sneeuw buiten het raam, een glimlach van een vreemde, onverwacht heerlijk snoepje, een van hart tot hart gesprek met een geliefde). En ik verzeker je dat je "kleine magneten" over een maand grote vreugde zullen veroorzaken! Het is heel belangrijk om je vandaag te verheugen, met of zonder reden. Waarom VANDAAG? Ten eerste omdat wij niet eeuwig zijn, en onze vrienden en geliefden niet eeuwig. En zelfs als we dit weten, leven we alsof we vijf miljoen jaar voor ons hebben. Elke dag stellen we onze vreugde uit tot morgen. We wachten altijd op de toekomst. We zeggen tegen onszelf: ik zal dan gelukkig zijn, als... (ik zal meer geld verdienen, afvallen, een auto kopen, trouwen, naar een ander land verhuizen, enz.). alsof dit onze vreugde is. We stellen het verklaren van onze liefde uit, omdat we denken dat deze persoon zich morgen anders zal gaan gedragen of omdat we bang zijn om een ​​​​illusoire vreugde in de toekomst weg te jagen. En nu - welke vreugde, welk geluk? Wij kleden ons aan41623135