Jeg jobber nå, studerer ved instituttet, som alltid, jeg er aktivt involvert i livene til barna og kjæledyrene mine, noen ganger blir jeg veldig sliten, men jeg elsker livet mitt. Gradvis, ved hjelp av psykologi, kom jeg til en formel på hvordan man kan være ressurssterk og klare mye. 1. Ikke gjør alt ved 5+. Endre samtidig prioriteringer med jevne mellomrom. I ett tilfelle forstår jeg at jeg må bruke så mye tid som mulig med barna, og så kan jeg ta fri fra jobben; og i en annen - å fullføre et prosjekt på jobb på et høyt kvalitetsnivå, men så er jeg ikke lenger en super husmor, og hjemme kan vi spise hurtigmat. 2. Ikke betrakt barna dine og dine kjære som verdiløse, uansvarlige og klønete. De kan gjøre mye hvis du stoler på og delegerer dem. Og hjemme med husarbeid, og med studiene osv. Og dette er en av de beste aspektene ved foreldreskap. 3. Kunne innrømme for deg selv og andre – det var her jeg mislyktes, jeg gjorde dette med C-karakter. For eksempel, sport og fysisk aktivitet av barn - jeg kan ikke takle min egen ... Jeg er et dårlig eksempel og en dårlig mentor her. 4. Be om hjelp. Tro meg, folk er ganske snille og sjenerøse. Spesielt hvis du behandler dem med sjel og takknemlighet. 5. Retten til hvile - det skal være som en urokkelig bastion av helse og glede. 6. Utøvelse av denne retten. Ja Ja! Dette er forskjellige punkter! Å vite at jeg har rett til å sove 8-9 timer og faktisk sove så mye – gjør du alltid dette? (Forresten, her kan du også si - jeg takler det ikke alltid)) Men gjør det til en regel - å hvile på en slik måte at du føler deg uthvilt, energisk og rolig. 7. Ikke ha noen illusjoner om at det er noen som virkelig lykkes med alt. Bare endre mål, oppgaver og prioriteringer. Husk dialogen fra sovjetisk kino: ⁃ Hva, endret du drømmen din? ⁃ Nei! Drømmen har endret seg! Ikke gjør deg selv og dine kjære til gisler for dine grandiose oppgaver. Vi dro igjen til et parkhotell i nærheten av Zvenigorod, til Ershovo jeg sov i løpet av dagen, ingen grunn til å lage mat, vakker tidlig vår uten skitne bypytter, et svømmebasseng, lange intime samtaler med datteren min, et flott selskap av venner med. brettspill, kveldssamlinger... Totalt to dager - men det er som om jeg var på ferie) Vi kan diskutere med deg problemene med utbrenthet, depresjon, tretthet og andre under en konsultasjon. Meld deg på via PM og WhatsApp: 8-916-694-42-28