Conflict is een botsing van belangen (letterlijk “in botsing gekomen”), evenals een manier om tegenstrijdigheden op te lossen, die gepaard gaat met negatieve emoties en “verder gaat” dan de normen✅Wij verbinden de triade 1 LICHAAM-2 GEVOELENS-3 GEDACHTEN1. LICHAAM. We scannen het lichaam (ademhaling, hartslag, spanning in de armen, benen, kaak en eventuele andere delen van het lichaam). We besteden aandacht aan het probleemgebied: er doorheen ademen, mentale knuffels, enz. Het is belangrijk om te begrijpen: de lichaam is de basis van de psychofysische toestand. Zorg ervoor dat uw lichaam zich rustiger voelt - en u heeft het al onder controle, niet dat het u controleert. Omdat je er de nodige aandacht aan hebt besteed, voelt het lichaam goed om onder begeleiding te staan ​​van een ervaren leider 😎2. Stel jezelf een vreemde vraag: hoe oud ben je nu, Volodya? (Olga Ilyinichna, Ivan Ivanovich)... Onthoud dat je al 32 bent (18, 41, 85)... Het is belangrijk om te begrijpen dat wanneer je sterke negatieve emoties ervaart - irritatie, woede, angst, pijn - dat niet zo is over uw conflictpartner. Ze gaan over een kinderverhaal waarin je de steun van je ouders miste. Een volwassen kijk op de situatie. Oplossingen. Goed nieuws! Nu ben je zelf al volwassen😃3. GEDACHTEN. Door met je lichaam en emoties te werken, kun je gedachten op een meer, om zo te zeggen, hoger niveau benaderen. Nu is het tijd om de vraag te stellen: Wat is nu mijn doel? Als 'het spel de kaars waard is', dan is het noodzakelijk om het conflict op te helderen en samen met de partner naar een oplossing te zoeken. Het komt voor dat het spel de kaars niet waard is. Het heeft geen zin om je energie daar op te richten. Maar als het nog steeds belangrijk is, dan: 👉 onthoud je doel, je interesses 👉 luister naar je partner zonder hem te onderbreken 👉 door dit te doen toon je respect, en zul je dat ook mentaal kunnen. wees in zijn plaats, probeer zijn interesses 👉 bedank partner voor oprechtheid, voor het besteden van tijd aan deze situatie, wat betekent dat je al iets gemeenschappelijks hebt - interesse in deze situatie, zoek naar gemeenschappelijke interesses 👉bied aan om SAMEN naar een oplossing te zoeken👉 blijven zacht voor de persoon en stevig voor het probleem... Je kunt verbinding maken met de triade Kind-Ouder-Volwassen, dan komt het kind ongeveer overeen met het eerste werkniveau, de ouder met het tweede en de volwassene met het derde ✅ Houd er rekening mee dat elk conflict slechts een botsing van belangen is. Als u erg afgevlakt bent, betekent dit dat er onbewuste overdrachten plaatsvinden naar de conflictpartner en dat deze behoorlijk verontrustend kunnen zijn bij het vinden van een oplossing.✅Er is maar één aanbeveling: zoek hulp bij een specialist ✅En conflict is hetzelfde onderdeel van communicatie als de afwezigheid van conflict😊En conflict is een bron voor noodzakelijke veranderingen❤Met betrekking tot communicatie en conflict, psycholoog, supervisor, Olga Ilyinichna UdaltsovaP. S.: op de foto staan ​​conflicterende partijen😁. Wat hebben zij gemeen met elkaar? Wat is er anders tussen hen? Welke andere tekenen kunnen er zijn dat deze groep verdeeld is en in conflict is? 🙏Hartelijk dank aan collega-supervisors en onze laatste Balint-groep voor mijn nieuwe gevoelens en begrip in het conflict