De belangrijkste reden waarom het misschien niet mogelijk is om te ademen tijdens de bevalling tijdens de bevalling is dat de vrouw probeert te onthouden hoe ze moet ademen, in welke positie ze moet ademen. kom binnen, welke massage je moet doen. Maar je zult het je tijdens de bevalling niet meer kunnen herinneren! Vaak zijn de sensaties zo intens dat het onmogelijk is om je te concentreren. En dit is niet noodzakelijkerwijs pijn, het is gewoon dat de bevalling een diepe transformatie van een vrouw is: haar lichaam, bewustzijn, emotionele toestand, wanneer een vrouw volledig ondergedompeld is in het proces van de geboorte van haar kind. Het is haar taak om zichzelf erin onder te dompelen het lichaam, de werking van hormonen behouden (we praten hierover in de cursussen), ademen, bewegen - maar zeker niet onthouden. Daarom is het onze taak om je vaardigheden te trainen, zodat je: niet in de war raakt, niet in paniek raakt, toepast vaardigheden effectief, verspil hier geen enorme hoeveelheid middelen aan. De eenvoudigste en meest redelijke manier is om het je lichaam te laten 'onthouden', en niet je hoofd. Het lichaam is voor 110% betrokken bij de bevalling, en als je het van tevoren leert hoe het moet handelen, kan het alles uitvoeren. Waarom ademen tijdens de weeën? Ademen is een van de belangrijkste hulpmiddelen die een vrouw gebruikt tijdens de bevalling. Ademen verlicht pijn, ontspant, voedt het kind, helpt de productie van hormonen die het bevallingsproces vergemakkelijken en versnellen met behulp van de juiste techniek: 1. Voorziet het kind van zuurstof.2. Levert zuurstof aan de spieren van het lichaam, waardoor een analgetisch effect ontstaat.3. Helpt een vrouw te ontspannen en aan kracht te winnen.4. Het geeft een rustgevend effect. Maar tijdens de bevalling hoef je niet alleen maar te ademen, zoals prettig voor je is en zoals je in het dagelijks leven gewend bent. Er zijn bepaalde technieken die de ademhaling effectiever maken. Ik stel voor om slechts drie ademhalingstechnieken te gebruiken die je zullen helpen tijdens de weeën. Met een uitgebreide uitademing, met een geforceerde en stemhebbende uitademing. Hoe te leren? Heb je ervaring met het trainen van welke vaardigheid dan ook (naast basisacties - het vermogen om te lopen, praten, enz.). ademhalingstechniek, massage - voer verschillende handelingen uit, met een bepaalde frequentie, om de duur van de vaardigheid te oefenen. Geef nogmaals aan op welke punten tijdens de zwangerschap u enig ongemak kunt ervaren: pijn, angst, irritatie. Elke keer dat dit gebeurt, begin je te ademen. Het gevolg is dat de ademhaling zelfs zonder uw bevel en zonder uw begrip op gang komt - dit is precies wat u nodig heeft tijdens de bevalling. De online cursus “Succesvolle bevalling” in het “SPROOKJE VAN VERWACHTING” start elke 1e en 3e maandag..