Czy zastanawiałeś się kiedyś po co potrzebny jest instruktor do nauki prowadzenia samochodu? Czy będziesz w stanie nauczyć się prowadzić samochód, jeśli nikt nie wyjaśni Ci, jak to działa? A nawet jeśli jesteś bardzo bystry, która metoda jest skuteczniejsza: nauka jazdy metodą prób i błędów czy nauka jazdy pod okiem doświadczonego instruktora? Ile czasu zajmie Ci to w pierwszym i drugim przypadku? Dlaczego więc pomysł zwrócenia się do psychologa wydaje Ci się niezwykły, aby nauczyć się nowych umiejętności lub poradzić sobie z trudną sytuacją życiową? Każdy z nas ma zestaw nawykowych sposobów rozwiązywania problemów, a te nawykowe sposoby z kolei determinują scenariusz życiowy, aby zmienić scenariusz życiowy, jeśli Ci nie odpowiada, musisz zmienić zwykłe sposoby zachowania . Często nie da się ich samodzielnie zidentyfikować i zmienić, gdyż wymaga to profesjonalnego spojrzenia z zewnątrz i pewnych umiejętności. Umiejętność analizowania sytuacji, umiejętność odnajdywania związków przyczynowo-skutkowych, zrozumienia, dlaczego dokładnie to, co nam się przydarza, przydarza się nam, to wiedza, z którą się nie rodzimy, ale której się uczymy. Niektórzy mieli więcej szczęścia i nauczyli ich tego bliscy, rodzice lub nauczyciele, podczas gdy inni wciąż muszą wypełnić te luki, a psycholog pomoże jak najszybciej i skutecznie poradzić sobie z kształtowaniem nowej umiejętności, ponieważ nauczył się, jak tego dokonać i zna wszystkie niezbędne mechanizmy przekazywania niezbędnej wiedzy. Wie też, jak spojrzeć na sytuację z zewnątrz, ocenić ją bezstronnie, zidentyfikować przyczyny i wzorce oraz znaleźć to bardzo „słabe” ogniwo, które uniemożliwia realizację pożądanego scenariusza. Tak, zainteresowanie usługami psychologów wśród Rosjan obywateli stale rośnie. Jak wynika z badania Fundacji Opinii Publicznej, 17% Moskali (czyli prawie co piąty) zwróciło się o pomoc lub poradę do psychologa. Jednak wiele osób, udając się na konsultację do psychologa, nadal ma wyjątkowo niejasne pojęcie o tym, co „kupuje”. Jednocześnie całkowicie nie jest jasne, co poradnia psychologiczna może, a czego nie może zapewnić, w jakich przypadkach i z kim najlepiej się skontaktować, na co należy zwrócić uwagę i, co najważniejsze, jakich rezultatów można się spodziewać po konsultacjach, w jakich przypadkach i z kim się skontaktować? Tak naprawdę, ile jest osób, tak wiele jest powodów, dla których warto szukać pomocy psychologicznej. Jeden przychodzi rozwiązać konflikt z dzieckiem, drugi przychodzi, bo nie dogaduje się z szefem, trzeci, bo nie układa mu się w życiu osobistym, czwarty, bo jest zmęczony swoimi stanami obsesyjnymi i lękami. Do psychologa możesz zwrócić się niemal w każdym przypadku, gdy sytuacja Cię niepokoi i nie potrafisz sobie z nią poradzić samodzielnie. Wybierając specjalistę, warto jednak zwrócić uwagę na to, z czym pracuje. Wielokrotnie spotykam się z tym, że dzwonią do mnie i proszą o pomoc w uporaniu się z problemami, które nie leżą w zakresie moich kompetencji zawodowych. Kiedy pytam, czy zapoznałeś się z informacją o mojej specjalizacji, okazuje się, że nie. Zanim więc zadzwonisz do specjalisty, poszukaj informacji na jego temat, dowiedz się, w jakiej dziedzinie jest profesjonalistą. Czy pracuje z narkomanami i współuzależnionymi, czy jest specjalistą rodzinnym, czy jest psychologiem dziecięcym, czy też pracuje z nadwagą. Nie da się być profesjonalistą we wszystkim. Jeśli psycholog pisze, że jest specjalistą we wszystkich dziedzinach, to dla mnie byłby to sygnał niepokojący, bo nie da się wiedzieć wszystkiego, a każda praca ma swoją specyfikę. Czego można się spodziewać po pomocy psychologicznej? Co może, a czego nie może dać psycholog? Zwracając się o pomoc do psychologa, większość ludzi ma nadzieję, że poczuje się lepiej tak szybko, jak to możliwe, i jest to normalne. Jednak samo mówienie o swoich problemach nie oznacza zmiany sytuacji. To przynęta wróżbitów i wróżek, w niuanse których nie będę się teraz wdawał..