게으름과 그것이 사람의 삶에 미치는 영향에 대한 많은 관점이 있습니다. 한편, 게으름은 미루기와 동기 부여 부족으로 이어지는 부정적인 특성이 될 수 있습니다. 게으름 때문에 끊임없이 자신의 책임을 미루고 무시하는 사람들은 더 유용하고 생산적인 활동에 쓸 수 있는 중요한 기회를 놓치고 시간을 낭비할 수 있습니다. 반면, 일부 연구에서는 게으름이 특정 상황에서 유용할 수 있음을 보여줍니다. 예를 들어, 사람이 과로하거나 피곤할 때 휴식과 이완은 에너지를 회복하고 생산성을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 사람들은 자연스럽게 하루에 여러 번 쉬고 싶은 충동을 느낍니다. 이는 1시간 30분마다 발생하며 신체의 신호에 주의를 기울이고 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 무리하게 일하면 과로와 피로로 이어질 수 있으므로 무리하게 일해서는 안 됩니다. 대신, 몸이 감사할 것이기 때문에 게으름을 피워야 합니다. 또한, 배터리를 재충전하는 데는 몇 분밖에 걸리지 않습니다. 또한 때로는 게으름이 창의력을 자극하고 더 나은 솔루션을 제공할 수 있습니다. 게으름을 느끼면 코티솔, 아드레날린, 노르에피네프린과 같은 신체의 스트레스 호르몬 수치가 감소합니다. 이는 신체가 스트레스 부하를 제거하고 있음을 의미하며, 이 과정에서 방해하지 않는 것이 중요합니다.때때로 사람들은 게으름을 두려움과 혼동하여 실패할 가능성에 대한 걱정으로 인해 일을 시작하지 못하게 됩니다. 사람들은 이것을 깨닫지 못하고 미루는 것에 대해 스스로를 비난할 수도 있습니다. 이 행동은 낮은 자존감 및 실패에 대한 믿음과 관련이 있을 수 있습니다. 이 경우 결과가 실패하면 어떻게 될까요? 모든 일이 잘 되면 어떻게 될까요? 장단점을 따져본 후 작업을 시작할지 여부를 결정할 수 있습니다. 게으름과 싸우고 자신을 꾸짖어야 할 때는 그렇지 않다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 심리학자들에 따르면 게으름은 어렸을 때 부모가 항상 스스로 결정을 내리는 것이 허용되지 않은 사람들에게서 발생합니다. 그들을 위한 선택. 이는 이 사람들이 부모로부터 과잉보호를 경험했다는 것을 의미합니다. 따라서 게으름이 나쁜 특성인지에 대한 질문에 대한 대답은 상황과 상황에 따라 다릅니다. 일반적으로 적당한 게으름과 휴식은 에너지를 유지하고 효율성을 높이는 데 도움이 될 수 있지만, 게으름이 지속적인 미루기와 동기 부여 부족으로 변하면 개인의 삶에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 진심으로, 심리 치료사, 코치, 대인 관계 전문가. , 나탈리아 아흐메도바