아침에는 기분이 좋았는데 한 시간 뒤에는 모두 죽이고 싶은 적 있으신가요?💯그런 일이 있었나요! 감정이 당신을 압도했습니다. 그렇다면 이러한 감정을 어떻게 관리할 수 있습니까? 1️⃣ 먼저, 관리가 필요한 감정의 생성임을 확립합시다. 이전 감정을 전혀 억제하지 않습니다! 2️⃣다른 모든 것 외에도 감정은 외부 사건에 대한 평가의 결과이거나 오히려 이러한 사건에 대한 우리의 인식의 결과입니다. 그러므로 감정을 바꾸려면 평가를 바꿔야 합니다.🔼간단한 예입니다. 미용실 관리자가 당신에게 무례했습니다. 이것이 당신에게 어떤 감정을 느끼게 합니까? 이는 짜증, 분노, 분노, 억울함, 당혹감 등이 될 수 있습니다. 그 후, 당신은 스스로 절차를 밟고 미용실의 관리 카운터에 오크와 구울을 배치하는 것이 입법 차원에서 금지되어야 함을 마스터와 진심으로 공유합니다. 주인은 이 소녀의 어머니가 어제 죽었다고 대답합니다. 지금 당신에게는 어떤 감정이 일어날까요? 동정심, 공감, 연민, 아마도 당신 자신과 법안 변경 제안에 대한 수치심과 죄책감이 있을 것입니다.❗그리고 이제 주목하세요! 이벤트는 동일합니다. 관리자의 무례함이지만 이 이벤트에 대한 평가는 다릅니다. 따라서 감정도 다릅니다 ❗☝️평가는 무의식적으로 매우 빠르게 이루어집니다. 귀하의 임무는 이벤트와 평가를 분리하는 것입니다.!!그리고 이를 위해 "호기심" 기술이 있습니다. 공진 이벤트(운전 중이고 앞 차가 갑자기 브레이크를 밟는 경우) 중에는 그에게 외설적인 소리를 지르지 않습니다. , 천천히 "LO-BO-PYT-NEN-KO"라고 말하세요. 이렇게 하면 새로운 평가를 삽입할 수 있는 시간이 제공됩니다(고양이를 치지 않기 위해 갑자기 멈춘다면 어떻게 될까요?). 이렇게 하면 이 세상의 모든 사람이 딱따구리는 아니라는 분노의 감정을 존경과 기쁨의 감정으로 바꾸게 됩니다. ✅이 기술은 만병통치약이 아니라 꼭 필요한 기술이라는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 훈련을 받으십시오. 다른 사람의 무책임한 행동을 정당화하기 위해 이 모든 일을 하는 것이 아니라 그러한 무책임한 사람 각각에게 "돈을 낭비"하지 않기 위해 항상 당신이 먼저라는 것을 이해하는 것도 중요합니다!!! 신규 고객을 위해 저는 30분 무료 진단을 실시하여 실제 문제와 이를 극복하는 방법을 파악합니다.!