먼저 자신을 알아야 합니다! 어떻게 더 자신감을 갖게 되는지 이야기하기 전에, 이것은 어떤 상황에서도 당신과 함께 할 인생에서 가장 크고 중요한 지원입니다. 당신 자신, 당신의 몸, 당신의 생각, 지식, 감정. 자신을 모르고, 자신을 신뢰하지 않고, 자신을 사랑하고 존중하지 않는다면, 그러한 초기 데이터를 가지고 자신감 있는 사람이 되기는 어렵습니다. 둘째, 자신감은 어린 시절의 트라우마를 다루는 것입니다. 당신의 타고난 능력을 억제하는 것은 세상에 공개적으로 자신을 표현하는 것입니다. 그리고 현재에 대한 자신감에 투자하세요. 자신을 돌보고, 돈을 벌고, 정신적, 육체적 건강, 항상 꿈꿔 왔던 욕망, 자신의 성취에 대한 명예 게시판을 만드는 방법을 배우십시오. 예 예! 크고 작은 성취를 모두 인식하고 그에 대한 공로를 인정하는 것이 중요합니다! 이것은 자신감의 획득 기술과 동일합니다! 당신이 당신의 경험을 통해 당신이 할 수 있다는 것을 이해한다면! 처음 두 점은 우리 자신의 지지이지만, 우리는 세상과 고립되어 살지 않습니다. 우리는 주변에 지원과 가까운 사람들이 정말로 필요합니다. 셋째, 당신을 존경하고, 이해하고, 고마워하는 사람을 찾으세요! 어떤 상황에서도 자신감을 가져야 한다고 착각하는 사람들이 많습니다. 그러나 인생은 반대의 효과를 보여줍니다. 때로는 자신감의 잠재력을 축적하기 위해 환경을 바꿔야 할 때도 있습니다. 그리고 실습에서 알 수 있듯이 더 자신감을 갖고 싶었던 사람들 앞에서 무언가를 증명하려는 욕구는 사라질 것입니다. 원칙적으로 그들과의 접촉을 유지하려는 욕구는 이전에 실현되지 않은 우리의 요구를 충족시킵니다. 가치가 낮아지면 우리는 쉽게 거부할 수 있습니다. 또한 새로운 지식을 제공하는 책과 심리학자, 컨설턴트, 전문가, 코치 등 지원을 제공하는 특정 사람들이 새로운 환경이 될 수 있습니다. 누군가는 이것이 문제로부터의 탈출이라고 생각할 수도 있고, 자신을 극복하고 더 자신감을 가지기 위해서는 두려움을 정면으로 직면하는 것이 중요합니다. 숨어있는 포식자. 이것은 당신에게 무서운 일입니다. 이는 당신의 생명에 위협이 있다는 것을 의미합니다. 즉, 때리거나 달리거나 얼어 붙어야 함을 의미합니다. 포식자가 당신을 포기할 때까지는 우리는 염소나 영양보다 더 똑똑하고 이해할 수 있습니다. 우와! 나는 나를 더 강하게 만드는 많은 도구를 가지고 있으며 인생의 과제에 대처할 수 있으며 이로 인해 나 자신에 대해 더 자신감을 갖게됩니다! 따라서 포식자, 포식자, 누군가와의 불화가 발생할 수 있으며 싸움을 시작하는 것이 좋습니다. 치료보다 낫습니다. 그러므로 나는 당신이 자신의 잠재력(매우 지원하는)을 즉시 볼 수 있는 조건을 만들고 이 물결에서 당신을 두렵게 하는 작업을 수행하기 시작하는 조건을 만들 것을 제안합니다. 동시에, 자신의 잠재력(확실하지 않은 것을 향해 나아가기 전에 의지할 수 있는 모든 것)을 보는 것은 힘을 줄 뿐만 아니라 그것이 필요한지 아닌지에 대한 이해도 제공합니다. 종종 우리는 자신이 실제로 원하지 않는 것에 대한 저항과 불확실성을 혼동합니다. 그러나 어떤 이유에서인지 우리는 스스로 그렇게 하도록 강요합니다. 그리고 서로를 구별하는 것이 중요합니다. 어떻게 하나요? 세심하고 예민한 심리학자와 함께 어린 시절의 트라우마를 안고 데이트를 해보세요! 자신감을 높이는 세 가지 기둥 – 물론 그게 전부는 아닙니다. 그러나 이것이 시작해야 할 기본 사항입니다. 심리학자 Olga Bychkova님!!