저자로부터: 많은 감정은 사람에게 상당히 고통스럽고, 그는 그것을 피하고 알아차리지 않으려고 노력합니다. 어려운 경험으로부터 자신을 보호하기 위해 그는 자신에게 더 큰 해를 끼칩니다. 이 기사에서는 감정을 회피하는 메커니즘을 설명하고 감정 무시의 결과에 대해 논의합니다. 어떤 감정은 우리 삶에 긍정적인 배경을 만들고, 다른 감정은 불편함을 가져오고, 어떤 감정은 우리의 자아감과 현재 사건에 큰 영향을 주지 않으면서 매우 중립적으로 작용합니다. 이론적으로 우리는 모든 감정이 존재할 권리가 있다는 데 동의합니다. 그러나 개인적으로 의견이 바뀌고 일부 감정은 평등을 박탈당하고 누군가에게 수치심이나 혐오감을 느끼고 싶은지 물어 보면 부정적인 대답 만 듣게 될 것입니다. 그러나 이러한 감정은 동의를 구하지 않고도 예기치 않게 사람을 압도할 수 있습니다. 두려움, 고통, 짜증, 분노가 항상 바람직한 것은 아닙니다. 따라서 이러한 감정 중 하나가 나타나면 사람은 종종 다른 사람에게 자신이 완전히 차분한 척합니다. 그리고 그는 자신이 망가진 계획 때문에 짜증이 난다는 사실을 스스로 인정하지도 않고, 사랑하는 사람이 자신의 의견도 묻지 않고 결정한 것에 대해 분노에 휩싸인다. 모두 개인에게 고통스럽고 불쾌하기 때문입니다. 예를 들어, "아니, 아니, 친구에게 함께 갈 수 없다고 말한 어머니에게 전혀 화를 내지 않습니다. "또는 "남편이 나에게 더 낫다는 말이 맞습니다." 아이들과 함께 집에 있으면 어떤 불만이 있습니까?”또는“이 청중 앞에서 말하는 것이 전혀 두렵지 않습니다.”라고 말하면 어딘가에서 당신 자신이 그것을 믿을 것입니다. 그런데 흥미로운 반전이 관찰된다. 당신은 모든 것이 괜찮다고 스스로 확신하는 것 같습니다. 그러나 완전히 잘못된 시간에 고통스러운 감정이 스스로를 상기시키고 배고픈 고양이와 같은 무언가가 필요하며 바로 거기에 있으며 제거할 수 없습니다. 당신이 잠에 들면 고양이가 당신을 깨울 것이고, 당신이 일하러 앉아 있으면 고양이는 키보드 위에 누울 것이고, 당신이 그를 문 밖으로 밀면 고양이는 비명을지를 것입니다. 진정한 감정은 항상 자신을 상기시키는 허점을 찾을 것이라는 점을 명심하십시오. 감정 회피 메커니즘의 작동 방식 감정 회피는 잘 발달된 심리적 방어 메커니즘입니다. 회피 과정이 자동으로 이루어졌다는 점에서 잘 발달되었습니다. 사람이 자신에 대한 위협을 느끼면 충격적인 경험을 이해하고 싶지 않고 밀어냅니다. 이러한 거부된 감정은 "위험!"이라고 표시된 일종의 저수지에 빠지는 것 같습니다. 남자 자신도 자신이 준비한 함정에 빠진다. 무의식적으로 그는 자신을 방해하는 모든 경험을 한때 저수지에 억눌렀던 경험과 비교할 것이며 약간의 유사성이라도 피할 것입니다. 예를 들어, 한 사람이 끔찍한 두려움을 경험했다면 두려움에 대한 두려움이 생기고 감정 자체의 표현뿐만 아니라 그를 놀라게 할 수있는 상황도 피할 것입니다. 회피의 보호 메커니즘이 개인을 보호하는 대신 의존성을 형성하게 된 이유는 무엇입니까? 사실 모든 메커니즘은 극히 드물게 사용되는 경우에만 좋습니다. 불안이나 불편함을 느낄 때마다 그것에 의지한다면 자동 애착이 형성됩니다. 그리고 사람은 새로운 경험을 얻고 경험에 대처하기 위한 새로운 기술을 개발하는 대신 자신의 완전히 조건부 평온함을 유지하는 데 엄청난 에너지를 소비합니다. 이전에 무시했던 감정에 마침내 주의를 기울이기 위해, 그는 부러워할 만큼 규칙적으로 같은 감정을 불러일으키는 상황에 처하게 될 것입니다. 같은 고양이와 같습니다 - 글쎄, 나에게 주목하세요! 수면 문제가 나타납니다. 수면은 일종의 리트머스 시험이다. 사람을 괴롭히는 일이 있으면 항상 위반됩니다.3. 집중력이 저하됩니다. 사람은 자신의 일에 신경쓰려고 노력하지만, 필요한 생각은 사라져 버립니다. 뇌는 상황을 끊임없이 재생한다