I den store listen over menneskelige fobier, sammen med andre, er det blemmofobi - frykten for å dømme fra andre. Den andre siden av denne "mynten" er ønsket om å glede alle. Selvfølgelig kan avhengighetsnivået variere fra mildt ubehag til alvorlig irrasjonell frykt og til og med psykisk sykdom. Du kan definitivt ikke tilfredsstille alle. Men å leve i samfunnet krever fleksibilitet. Du må tenke på de rundt deg, dine kjære og kolleger, det er det de fleste av oss gjør. Dessuten liker vi alle at andre setter pris på oss. Bekymring for sosialt image er naturlig for en person Men når behovet for å tilfredsstille familie, partner, sjef og venner dominerer, begynner problemer og destruktiv atferd Konstant å se på andre gjør personlig lykke og selvrealisering avhengig av ytre faktorer. Så en person fortsetter å leve et liv som han ikke ønsker spesielt, men som tilsvarer hva andre ønsker og forventer av ham. Han trenger ikke lenger intuisjon, intelligens, ansvar, risikotaking eller sin egen overbevisning. I det lange løp, på grunn av frykt for dom, mister han sin individualitet og lever noen andres liv. Hvorfor søker folk godkjenning fra andre På et tidspunkt i livet får en godkjenningsavhengig person for vanen av andre over sine egne. Hovedårsakene til at dette skjer er følgende: • lav selvtillit, selvtillit, mindreverdighet • frykt for ensomhet • emosjonell, fysisk, økonomisk avhengighet omsorgssvikt, press, overdreven omsorg, kritikk, overdrevne krav til barnet. Når han vokser opp og samtidig blir vant til det, slutter en person å legge merke til feil. Han lever på autopilot Men å stadig glede andre på den ene siden er veldig praktisk og enkelt, på den andre siden er det slitsomt. Hvis du bestemmer deg for å bli mer autentisk og begynne å respektere livet ditt, vil råd fra psykologer være nyttige for deg. Hvordan øke selvtilliten Å være voksen betyr å ta ansvar for livet ditt. Det er umulig å tilfredsstille alle. Ikke kast bort tid i forhold der du blir verdsatt bare hvis du følger visse mønstre. Ingen liker å lytte til kritikk. Men vi må håndtere det, ikke unngå det. Prøv samtidig å skille mellom konstruktivitet og fordømmelse. La andre uttrykke sine meninger, men de har ingen rett til å dømme deg Lær å nekte. Ordet "nei" uttalt høyt hjelper til å hevde seg. Du vil føle deg litt mer fri Lek med frykten din. Er du redd for å le, danse offentlig eller ha på deg favorittbadedrakten din på grunn av et kompleks? Gjør deg selv en tjeneste - ignorer andres synspunkter. Unngå giftige mennesker, egoistiske mennesker. De klamrer seg til svakheter for å manipulere folk. Husk:1. Ofte, mens andre forventer noe av deg, forstår de ikke at du forventer noe av dem. Vil foreldrene dine at du skal bo i nærheten? Er de klare til å flytte for dette? Ber sjefen din deg om å kle deg annerledes? Og han spør om din mening om buen hans? Gjør ditt valg.2. Verden dreier seg ikke rundt deg, de fleste bryr seg ikke om hva du gjør.3. Andres dømmekraft er verken riktig eller absolutt. Vi lever alle i samsvar med vårt verdisystem. Hvis moren din tror at du forlater henne ved å forlate, er dette hennes følelse. Du bør ikke føle skyld for hva andre tenker og føler.4. Andres meninger har verken juridisk eller moralsk kraft. Klarer du å gjøre det du liker, vil selvtilliten og selvtilliten din øke. Steve Jobs er ikke en psykolog, men han er en supersuksess person. En av dem som forandret vår verden. Når han snakket om hemmeligheten bak suksessen hans, understreket han at det er veldig viktig å høre din egen indre stemme bak støyen fra fremmedes meninger. Denne vet mye mer om deg og hva som må gjøres. En god psykolog kan lære deg å lytte til denne stemmen..