심리치료에서 가장 중요한 것은 자기 개선이 아니라 자신의 요구 사항을 처리하는 더 효과적인 방법을 찾기 위해 자신을 이해하는 것입니다. Nancy McWilliams 저자의 의견: 여기서는 다음과 같이 이야기하겠습니다. 내담자와 상호작용하는 동안 약물을 사용하지 않고 독점적으로 비의료적인 심리치료를 실시합니다. 따라서 정신 장애 및 기타 임상 문제의 경우는 여기에서 고려되지 않습니다. 이에 주목하시기 바랍니다. 심리치료의 효과에 대해서는 반세기 넘게 논쟁이 있어 왔습니다. 심리 서비스의 잠재적 소비자 사이와 심리학자, 심리 치료사 및 정신과 의사 사이에 그것이 효과적이라고 말하는 연구도 있고, 그렇지 않다고 말하는 연구도 있습니다. 여기서는 요점이 아닌 질문에 대한 답에 접근하겠습니다. 과학적 타당성 관점에서 치료의 유용성, 그리고 현직 심리학자의 관점에서 볼 때 나와 내 동료 모두의 구체적인 경험의 관점에서 볼 때 심리치료는 다음과 같은 사람들에게 유용합니다. 프로세스. 제 생각에는 이것이 가장 중요한 조건입니다. 심리 치료 분야에서 일하고 싶은 욕구가 없으면 아무 일도 일어나지 않을 것입니다. 치료의 성공을 위한 기초를 제공하는 최소한의 욕구와 충동이 있어야 합니다. 진지하게 일하고 싶지 않다면 심리 치료사에게 올 필요가 없습니다. 그 사람은 (만약 그가 유능하다면) 분명히 당신에게 그것이 필요하다는 것을 확신시키지 못할 것입니다. 그리고 그도 설득하지 않을 것입니다. 힘들지만 현실에 관한 것입니다. 나는 고통에 직면할 준비가 되어 있습니다. 여기서 의미하는 것은 심한 정신적 고통이 나타날 것을 두려워하지 않는다는 뜻도 아니고, 그것을 기쁘게 기다려야 한다는 사실도 아니다. 내면의 아프고 힘든 사람과의 만남은 장기적인 심리치료에 있어 중요한 일이다. 그것 없이는 아무 일도 일어나지 않을 것입니다. 여기서 우리는 사람의 가장 깊은 것을 다루기 때문입니다. 그러므로 상황이 어려워지자마자 떠나려고 한다면 시작하지 않는 것이 좋으며, 돈을 낭비하지 않는 것이 좋습니다. 분명히 당신의 시간은 아직 오지 않았습니다. 나는 특정 상황에서 저항을 줄일 준비가 되어 있습니다. 심리 치료 중에 우리가 어느 순간 융통성이 없다면 우리는 과거, 어떤 사람 등을 모든 손으로 붙잡을 것입니다. 이 경우 어떤 변화도 일어나지 않을 것입니다. 결국 변화는 우리가 진지하게 변화할 준비가 되었을 때 우리 자신과 세상에 대해 예상치 못한 정보를 배울 준비가 되었을 때 일어납니다. 아직 준비가 안 됐고 주변에 머물고 싶은 경우. 그렇다면 심리치료는 당신에게 적합하지 않습니다. 실제로 심리치료는 모든 사람에게 유용하지 않습니다. 이 과정에는 인식이 필요하고 일정 수준의 개발이 필요하므로 귀중한 시간을 낭비하지 않도록 이러한 조건을 미리 아는 것이 좋습니다.© Maria Zalesskaya. 판권 소유