Het is voor velen niet de gemakkelijkste tijd. De gebruikelijke manier en het ritme van het leven zijn veranderd. Velen zijn overgestapt op werken op afstand, sommigen zijn ontslagen. Kinderen gaan niet naar school of naar de kleuterschool en moeten 24 uur per dag thuis blijven Conferenties, congressen en andere evenementen zijn geannuleerd. Sommigen hadden een reis gepland, die moest worden geannuleerd. De meesten van ons worden geconfronteerd met veel beperkingen, en het meest onaangename is dat het niet duidelijk is wanneer dit allemaal zal eindigen. Als we de exacte datum wisten, zou het veel gemakkelijker zijn. Het lijkt erop dat er weinig van ons afhangt, maar in feite is dit niet helemaal waar. Wat kan er gedaan worden om het gemakkelijker te maken om moeilijke tijden te overleven? En we hebben meer dan eens economische crises meegemaakt.📌 Je moet geen uren besteden aan het zoeken naar informatie over het virus. Vraag jezelf af: heb je deze informatie echt nodig? 📌 Zorg goed voor je waardevolle spullen. Zelfs in quarantaine kun je waarschijnlijk doen wat je wilt. Dit is belangrijk omdat het vreugde brengt en energie geeft.📌 Zorg voor een dagelijkse routine.📌 Lichamelijke activiteit. Regelmatige oefeningen kunnen thuis worden gedaan. En als je iets serieuzers wilt, bieden veel fitnesscentra nu een nieuwe vorm van online training.📌 Communiceer met vrienden, steun elkaar.📌 Probeer je te concentreren op het positieve in plaats van aandacht te besteden aan beperkingen, aan het feit dat je dat bent dat kan niet, kijk eens wat wel kan. Je bent bijvoorbeeld jarig en je bent gewend dit met vrienden te vieren. De realiteit is dat je nu geen vrienden kunt ontmoeten en in je favoriete café kunt zitten. Maar je kunt je vrienden verzamelen op Zoom en een geweldige tijd hebben. De voordelen omvatten aanzienlijke besparingen omdat iedereen zijn eigen drankjes en snacks meeneemt. Als u van reizen houdt, begin dan met het plannen van uw reis. Bedenk waar je heen wilt, ontwikkel een route, zoek nuttige informatie, bekijk een video. En het allerbelangrijkste: ja, je hebt niet voor quarantaine gekozen en zit niet vrijwillig thuis. Maar je kunt kiezen hoe je onder deze omstandigheden wilt leven. Hoe u ze op de beste manier voor u kunt gebruiken Als het nu erg moeilijk voor u is, als uw angst niet op de kaart staat en u ondersteuning nodig heeft, zoek dan psychologische hulp. Voor degenen die het momenteel heel moeilijk hebben, houd ik in april eenmalige consultaties voor donaties. Zorg goed voor jezelf! en blognotities hier