전염병으로 인해 말 그대로 관계에 갇힌 것처럼 느껴질 수도 있지만, 양가감정은 관계의 정상적인 부분입니다. 관계 전문가인 테리 리얼(Terry Real)은 때때로 이것을 "정상적인 결혼 증오"라고 부르는데, 이는 다소 가혹해 보일 수 있습니다. 그러나 그가 청중들 앞에서 그 용어를 소개할 때, 그는 언제나 알면서 웃는다. 때때로 파트너를 싫어해도 괜찮다면, 진정한 불행의 선을 넘었다는 것을 언제 알 수 있습니까? 즉, 언제 떠나야 하는가? 내 치료 실습에서 나는 종종 이 질문으로 어려움을 겪는 사람들을 본다. 자신이 불행하다는 것을 알면서도 편안하기 때문에 인내하려고 노력합니다. 또는 자신이 부당한 대우를 받고 있다는 사실을 깨닫지만 혼자가 되거나 새로운 사람과 다시 시작하려는 가능성에 직면할 수 없습니다. 파트너십이 좋을 때는 더욱 혼란스럽습니다. 하지만 여전히 그 관계가 자신에게 적합하지 않다는 잔소리가 들립니다. 복잡한 문제에 대한 해결책을 찾으려면 어려운 질문을 해야 합니다. 다음은 결정을 내리는 데 도움이 되는 몇 가지 질문입니다.1. 우리의 문제는 우리가 겪고 있는 일이나 우리가 누구인지에 따라 결정됩니까? 스트레스의 특정 원인이 사라지고 관계가 좋아지면 삶이 나아질 것이라는 생각에 사로잡히기 쉽습니다. 우리 모두는 이런 마술적인 생각을 갖고 있습니다. 만약 내가 특정한 직업을 갖고 있거나, 더 많은 돈을 벌거나, 고향에서 이사한다면, 모든 것이 완벽할 것입니다. 관계에서 우리는 때때로 파트너에게 이런 마법 같은 생각을 투사합니다. 이것 하나만 바뀌면 우리는 내가 원하는 관계를 가질 수 있을 것입니다. 때로는 사실입니다. 커플은 온갖 어려운 시기를 이겨내고 더욱 강하고 단결된 반대편으로 나옵니다. 하지만 스스로에게 솔직해질 필요가 있습니다. 이것이 고립된 사건인가요, 아니면 뿌리 깊은 패턴인가요? 그리고 그것이 패턴이라면 시간이 지나도 견딜 수 있습니까, 아니면 그것이 당신의 생명을 빨아들이는 것처럼 느껴지나요? 파트너가 다르게 행동하기를 몇 년 또는 심지어 수십 년 동안 기다려 왔고 일부 인생 경험이 항상 그러한 변화를 방해하는 것처럼 보인다면 착각일 수 있습니다. 2. 내 상황에서 가까운 친구에게 뭐라고 말하겠습니까? 아마도 지금 당신의 가까운 친구들이 당신에게 하고 있는 말일 것이기 때문에 대개 짐작하기 쉽습니다. 사랑하는 사람에 대해 끝없이 불평하거나 "모든 남자는 무가치하다", "여자는 결코 만족하지 않는다", "어떤 결혼도 진정으로 행복하지 않다"와 같은 도움이 되지 않는 믿음에 따라 행동하는 친구가 있을 수 있습니다. 당신은 이 친구들의 말을 가볍게 받아들이고 싶을 수도 있습니다. 그러나 바라건대 당신도 당신이 감사할 자격이 있고 파트너로부터 감사와 사랑을 받고 관계가 행복할 수 있다고 믿는 친구가 있기를 바랍니다. 이 친구들이 우려를 표명하면 이제 일어나서 주의를 기울여야 할 때입니다. 3. 나는 얼마나 많은 것을 시도했는가? 최고의 관계라도 성장통을 겪는다. 다른 사람과 삶을 공유하려면 타협, 선의, 사소한 불만을 지나칠 수 있는 능력이 필요합니다. 진지한 관계를 떠나기 전에, 목소리를 내고, 어려운 대화를 나누고, 기꺼이 협력하고 변화하려는 의지를 갖는 것이 합리적입니다. 어쩌면 관계 상담사를 만나보세요. 누군가를 사랑한다면 조용히 앉아 있지 말고 모든 것이 저절로 해결되기를 바랍니다. 4. 싸울 때 빼고는 다 괜찮다면, 우리 관계가 가장 좋을 때 우리가 누구인지 생각할 수는 없을까요? 우리는 최악의 상황에 있을 때 그것들을 면밀히 살펴보아야 합니다. 갈등은 건전하고 생산적입니다. 경계가 없는 사람만이 결코 화를 내지 않습니다. 하지만 갈등과 분노는 억제되어야 합니다. 당신이나 당신의 파트너가 화가 났을 때 당신의 행동을 통제할 수 없다면, 당신은 건강하지 못한 관계에 있는 것입니다. 논쟁은 초토화된 일이 되어서는 안 됩니다. 우리 모두