Fra forfatteren: Artikkel hentet fra nettstedet mitt Hvis du leser denne artikkelen, så tør jeg å anta at ønsket om å tilegne seg (eller øke nivået av) selvtillit er tilstede i du. La meg stille et ledende spørsmål: hva betyr "å være selvsikker" for deg? Hvordan forstår du dette? Svaret vil selvfølgelig være forskjellig for alle: noen vil si at selvtillit er følelsen av at alle ens handlinger er riktige, for en annen kan det bety å være god mot andre, eller å snakke med en jevn stemme, ikke være redd for å ta initiativ, og så videre Tenk deg at dette allerede har skjedd. Hvordan vil du føle deg? Hvordan vil du føle deg? Hva vil du gjøre først? For å være sikker, må du forstå veldig tydelig hva det er. Ellers kan den enorme energien fra innsatsen din gå til spille. Ta et stykke papir, del det i to kolonner, beskriv i den ene egenskapene til en selvsikker person, og i den andre til en usikker. Dette vil hjelpe deg å avklare så mye som mulig hva du mangler for å få tillit. Hva slags person trenger du for å bli? Smartere? Vennligere? Mer oppmerksom? Vakkere? Jeg forstår at det er vanskelig å analysere deg selv, og det er mye lettere å studere nettsteder for å "trene" en følelse av selvtillit, men uten å forstå deg selv, kan dette være bortkastet tid, krefter og noen ganger penger. Start med selvbevissthet. Dette er halve kampen, jeg forsikrer deg om at jeg vil advare deg på forhånd - når en person radikalt endrer noe i oppførselen sin, gir det ikke bare gode resultater, men også dårlige. Etter å ha blitt tryggere på deg selv, må du kanskje finne deg selv i konfliktsituasjoner oftere, og noen av vennene dine er kanskje ikke klare til å kommunisere med den "nye" deg hvis de likte for eksempel din tidligere engstelighet de kan flytte fra deg. Du må forstå dette, og før du bestemmer deg for om du vil bli mer selvsikker eller ikke, tenk over konsekvensene. Siden din indre tilstand uunngåelig vil påvirke oppførselen din Etter å ha oppført på et stykke papir hva du mangler for å bli selvsikker (utvikle oppmerksomhet, forbedre hukommelsen, endre lengden på håret ditt, en trendy dress, og så videre), kom opp. med hvordan du vil oppmuntre deg til å bevege deg mot målet ditt? Hvordan belønne for selv små skritt i riktig retning Tenk deg nå at tre år har gått - du er en selvsikker person. Hva skjer i livet ditt? Liker du det Jeg legger til artikkelen min flere teknikker for å trene opp selvtillit. Men jeg vil si med en gang at hvis du utfører dem meningsløst uten å analysere situasjonen, vil deres effektivitet reduseres kraftig. Forstå at ingen kan hjelpe en person å forandre seg bortsett fra seg selv. Selv den smarteste personen på jorden kan bare veilede deg i riktig retning. Du er din egen vismann, og ingen vet bedre enn deg hva du trenger: Ha en notatbok der du vil prise deg selv. Hver gang før du legger deg, skriv ned 3-5 av handlingene dine som du er stolt av i dag. Det er klart at dette ikke vil være heltedåder (det er ikke nødvendig å trekke noen ut av ilden, uten spesiell opplæring kan dette ende i katastrofe!). Ros deg selv, for eksempel, for å forberede en deilig middag, vaske klær, signere en kontrakt, skrive et dikt og så videre Les artikkelen "hvordan du lærer å elske deg selv" (http://psihologijaonlajn.com/2013/01. /14/kak- nauchitsja-sebja-ljubit/). Det er veldig viktig å akseptere deg selv, din egenart og egenart Bruk "Aktiv søvn!" Før du legger deg, tenk i 5-10 minutter på hva du er veldig redd for? Dette er nødvendig slik at du under søvn blar gjennom alle opplevelsene dine og blir kvitt dem når du våkner om morgenen, sørg for å tenke på dine fordeler, hva du har oppnådd i livet, hvor mange hindringer du allerede har overvunnet å snakke med de som står deg nær, om deres opplevelser. Ved å verbalisere frykten din, blir du kvitt den. Ønsker deg lykke til! Ikke vær redd for forandring! De er til det bedre!!! Artikkel hentet fra nettstedet mitt