콤플렉스는 어떤 이유로든 자신을 다른 사람보다 나쁘다고 생각하게 만드는 내부 감각입니다. 결과적으로 자기 의심과 자기 의심이 나타납니다. 불확실성이란 무엇입니까? 불확실성은 많은 사람들이 안고 살아가야 하는 것입니다. 동시에, 많은 사람들은 다양한 상황에 처할 때 불안감을 느낍니다. 사람들은 인생에서 자신이 원하는 일을 하지 않습니다. 누군가는 원하는 대학에 들어가려고 하지 않고, 누군가는 자신이 꿈꾸는 나라로 여행을 떠나지 않으며, 누군가는 자신이 좋아하는 사람을 만나는 것을 두려워합니다. 그리고 이 모든 것의 중심에는 영혼에 확고히 뿌리를 둔 불확실성이 있습니다. 예, 더 자신감 있는 사람은 목표를 달성하지만 콤플렉스가 있는 사람은 앞으로 나아갈 힘과 자원을 찾지 못합니다. 불확실성의 원인 불확실성의 원인에는 다음 요소가 포함됩니다. 가족 내에서의 잘못된 양육 또는 부족. 위협, 명령, 도덕 및 부정적인 라벨 붙이기뿐만 아니라 아동에 대한 모든 종류의 평가 또는 비교는 낮은 자존감의 발달에 매우 적합한 비옥 한 토양입니다. 그러나 단순히 자녀에게 진실하게 대하는 것만으로도 충분합니다. 그러면 이것이 자녀의 인간 존엄성의 핵심이 될 것입니다. 어린 시절 멘토나 친구가 부족합니다. 아이 옆에는 진정으로 멘토나 친구가 될 수 있고, 조언을 돕고 적시에 어려운 삶의 상황을 이해하는 방법을 알려줄 사람이 없는 경우가 종종 있습니다. 불행히도 많은 부모들은 물질적 부를 창출하기 위해 자녀와 자녀의 문제 및 두려움에 충분한 관심을 기울이지 않습니다. 그들은 단순히 아이의 초기 발달 과정에서 매우 중요한 성격 형성에 관여하지 않습니다. 위기 생활 상황. 불안감의 발달은 아이가 경험하는 심각한 충격에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 여기에는 사랑하는 사람의 죽음, 친구의 배신, 부모의 이혼, 공개 모욕이 포함됩니다. 그러한 상황은 비극으로 경험할 수 있습니다. 성인에서도 불안감이 커지는 위기 이유에는 삶의 의미 상실, 죄책감, 자기 비하 및 수치심이 포함됩니다. 불확실성을 극복하는 방법 불확실성의 각 상황은 매우 개별적입니다. 하지만 심리학자들은 자신이 무가치하다는 느낌에 대처하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법을 가지고 있습니다. 여기에는 다음과 같은 심리적 기술이 포함됩니다. 과거에 호소합니다. 과거로부터 배우는 법을 배우십시오. 결국 인생은 부메랑과 같습니다. 우리는 종종 같은 상황을 경험해야 합니다. 따라서 과거 경험은 발생하는 불확실성에 대처하는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신의 몸을 다루십시오. 설렘에 압도될 때 몸을 돌려 땅에 굳건히 서 있는 자신을 느끼고, 몸의 무게를 느끼고, 호흡을 느끼고, 차분하게 주위를 둘러보아야 합니다. 천천히 해. 급하게 결정을 내려야 할 때 포기하지 마십시오. 자신에게 편안한 속도로 생각하도록 하세요. 미래를 다루고 있습니다. 인생에서 일어날 수 있는 모든 일을 적절하게 평가하는 방법을 배우는 것은 가치가 있습니다. 어떤 일에 대처할 수 없거나 실수를 하지 않는 것은 걱정할 이유가 아닙니다. 우리에게 가장 좋은 것을 가르쳐주는 것은 바로 이와 같은 상황이다. 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오. 모든 사람은 주변에 자신을 믿어주는 사람이 있습니다. 따라서 그러한 사람에게 조언과 지원을 안전하게 요청할 수 있습니다. 자기 의심은 심각한 문제가 되기 전에 잠잠해질 수 있습니다. 동시에 스스로 극복하거나 심리학자와 상담하는 것도 가능합니다. 이러한 경우에는 자동 훈련이 도움이 될 뿐만 아니라 자신감, 낙천주의를 심어주고 마음의 평화를 제공하며 다른 사람들과의 의사 소통도 도움이 되는 창의적인 활동에 참여하는 것도 도움이 될 것입니다. 항상 혼자 있어서는 안 됩니다. 외부 세계로부터 숨어 당신의 콤플렉스를 소중히 여깁니다..