Å aktivt opprettholde relasjoner med mange mennesker, promotere deg selv og dine ideer, ta raske beslutninger, hele tiden være synlig og i kontakt – prøve å leve opp til disse holdningene, mange av oss føler ubehag. Hvordan opprettholde harmoni med deg selv for de som det moderne livet er for irriterende for? Introversjon forveksles ofte med sjenanse. I begge tilfeller er en persons sosiale forbindelser begrenset, men av forskjellige grunner. Sjenerte mennesker strever etter kontakt, men lykkes ikke, da de opplever kommunikasjonsvansker. Introverte foretrekker ensomhet fordi det får dem til å føle seg bedre. De er utmerkede samtalepartnere, de har nære venner, men et overskudd av sosial aktivitet undertrykker dem. Behovet for å passe inn i dagens aggressive og konkurransedyktige arbeidsmiljø og opprettholde et hektisk liv forårsaker stress og psykologisk tapper en introvert. Allerede utsatt for selvransakelse blir han enda mer selvkritisk og engstelig. "Siden barndommen har jeg ikke likt store selskaper," innrømmer Olga. "Etter møtene og forhandlingene føler jeg meg utslitt, selv om jeg tydelig ser at karrieren min i stor grad avhenger av min vilje til å være en aktiv spiller i laget." Igor er forvirret over hvorfor vennene hans ikke lar ham være i fred: "Av en eller annen grunn tror alle rundt meg at jeg er ensom og prøver konstant å underholde meg. Det krever mye innsats for meg å hele tiden overbevise dem om at det er fint for meg å tilbringe en lørdag ettermiddag hjemme alene.» Vår tid er ideell for ekstroverte - åpne, aktive mennesker som lades opp av andre. Disse to personlighetstypene ble først beskrevet av Carl Gustav Jung i 1921. Han mente at ekstroverte definerer sitt "jeg" gjennom miljøet og sosialt aktive roller. Introverte blir bevisste på seg selv gjennom sine erfaringer, tanker og drømmer. Deres system med interne verdier er også annerledes. Introverte streber ikke etter en konsekvent positiv holdning: sterke følelser hindrer dem i å høre seg selv. Ekstroverte, tvert imot, trenger sterke erfaringer og stor suksess og er mye mer aktivt involvert i det sosiale livet. Introverte er ofte usynlige, fordi de har en tendens til å holde seg i skyggene og noen ganger foretrekker kommunikasjon med seg selv fremfor et hvilket som helst selskap. Mange oppfatter dem som åpenbart svake, uinteressante samtalepartnere, selv om dette i virkeligheten kanskje ikke er tilfelle i det hele tatt. Introverte blir tvunget til å forklare seg og be om unnskyldning for det som faller naturlig for dem. Konsekvensen av dette er deres økende fremmedgjøring ikke bare fra samfunnet, men også fra seg selv. Derfor, hvis du er en introvert, bør du ikke nekte deg selv retten til å være alene med musikk, en film eller en bok. Du må velge avstanden og kommunikasjonsvolumet som passer deg. Lev i ditt eget tempo, i harmoni med deg selv og verden rundt deg! Hvordan kommunisere med dem? Ekstroverte kan ofte ikke forestille seg at ikke alle er begeistret for en bedriftsfest eller en tur ut av byen med en stor gruppe. Hvis du er mer en ekstrovert, husk: det er vanskelig å gjøre en introvert glad ved å fortelle ham at du nå vil komme til huset hans med venner. En slik person trenger akutt ensomhet for å gjenopprette interne ressurser - en uventet invasjon fratar ham. av denne muligheten. * Når du snakker med ham, ikke krev en umiddelbar reaksjon - samtalepartneren din trenger tid til å formulere svar. *Hvis den introverte begynner å snakke, ikke avbryt. Han reagerer skarpt på uoppmerksomhet og vil neppe gjenta seg selv, for ikke å gjøre den samme feilen to ganger. *Ikke prøv å "vinne" en introvert til din side ved å påtvinge ham en uttrykksfull måte å uttrykke deg på. Han, akkurat som deg, har all rett til å forbli seg selv.