Helse er det viktigste i livet. Dette er grunnlaget som vi bygger våre suksesser og prestasjoner på, så det er viktig å innse hvor viktig det er å føre en sunn livsstil. Uten god helse kan alle våre drømmer, håp og ambisjoner raskt forsvinne. Det viktigste som mange ikke forstår er at god helse ikke nødvendigvis betyr ideell helse. snarere betyr det å ha nok energi til å utføre daglige aktiviteter uten å føle seg trett eller utmattet. Uten dette grunnleggende helsenivået er det nesten umulig å takle mer komplekse oppgaver, som å drive en bedrift eller jobbe med et stort prosjekt. Det er lett å bli fanget opp i jakten på penger eller store prestasjoner og glemme sin egen brønn -å være. Men dette er et farlig spill: hvis kroppen din ikke er klar for stresset, vil du ikke klare å nå målene dine, uansett hvor hardt du prøver. Det er derfor det er så viktig for oss alle å ta vare på oss selv først. Det er mange måter å forbedre din generelle helse og velvære på, fra å få nok søvn om natten til å spise næringsrike måltider regelmessig. Disse trinnene kan bidra til å sikre at du har nok energi. å komme gjennom dagen for å takle enhver oppgave. Regelmessig trening bidrar også til å opprettholde sterke muskler og bein, og forbedrer mental helse ved å frigjøre endorfiner, som reduserer stressnivået og øker den generelle positiviteten. Det kan også være nyttig å ta en pause fra jobben eller andre aktiviteter fra tid til annen – selv om det bare er for en time – for å slappe av og vurdere din mentale eller følelsesmessige tilstand for øyeblikket. Å ta midlertidige pauser vil tillate deg å lade opp batteriene slik at når du går tilbake til aktivitetsmodus, vil du igjen ha de nødvendige energireservene. Husk til slutt at det noen ganger er helt normalt å bli distrahert fra prestasjonene dine. Ikke føl deg skyldig hvis det er dager hvor du ikke kan gjøre noe. Med respekt for deg, Albert Kazaryan Psykolog, æresdoktor. #helse #viktigst #balanse #psykolog #Albert Kazaryan