"사람들은 다른 곳으로 이사하면 행복할 것이라고 생각하지만, 알고 보니 어디를 가든지 당신도 당신과 함께 간다는 것이 밝혀졌습니다." 꽤 유명하고 매우 정확한 인용문 Neil Gaiman의 책에 따르면 우리는 지루한 일상이나 역겨운 파트너로부터 탈출하기 위해 다른 나라, 심지어 다른 대륙으로 갈 수 있지만 항상 우리 자신을 취합니다. 당신의 트라우마, 삶의 경험, 필요에 따라. 자신으로부터 탈출하려는 욕구는 무엇을 나타내며 그 뒤에는 무엇이 있습니까? 우리가 피하는 것은 무엇이며 왜 심리학에서는 회피에 많은 관심을 기울이고 이러한 행동을 진화론으로 설명합니다. 불안이나 두려움의 상태가 발생하면 강한 감정이 우리를 압도하는데, 그러한 상황에 처한 우리 조상들은 두려움의 근원으로부터 도망갔습니다. 그리고 이제 현대인이 불안을 경험하는 것은 매우 불쾌합니다. 심장이 뛰고 호흡이 빨라지며 때로는 아프고 무력하고 취약하다고 느낍니다. 오랫동안 이 상태로 있는 것은 불쾌하고 가볍게 말하면 도망가는 것이 자연스러운 반응입니다. 그리고 우리의 정신은 어려운 감정에 직면하지 않기 위해 가능한 모든 일을 합니다. Karen Horney는 불안을 피하는 4가지 방법을 식별했습니다. 합리화 - 추상적인 불안감을 객관적인 두려움으로 바꾸는 것입니다. 그리고 불안에서 벗어나는 것은 통제하기 어려운 어려운 감정 상태에 대한 책임을 회피하는 방법이 됩니다. 불안을 억누르는 것은 불안을 인위적으로(의식적이든 무의식적으로든) 극복하는 것이며 의식에서 불편한 감정을 제거하려는 시도입니다. 알코올 또는 향정신성 물질, 일중독, 성중독. 이러한 학대는 불안의 원인(불쾌한 감정을 불러일으키는 상황, 감정, 생각)을 회피하려는 시도입니다. 때때로 사람은 무의식적으로 이것을 수행합니다. 당신이 자신에게서 도망치고 있다는 것을 이해하는 방법 당신이 당신의 욕망과 필요를 피하고 있다는 간접적인 징후가 있습니다. 전체적으로 파괴적인 패턴보다 눈에 띄는 것이 더 쉽습니다. 따라서 다음과 같은 경우 자신으로부터 탈출하려고 합니다. 멀리 가고 싶은 경우 일반적으로 이는 생활 방식의 급격한 변화로 국가에서 이동하는 것입니다. 다른 사람들과 함께 다른 곳에서 우리는 더 행복해지고 더 성공하게 될 것처럼 보일 수도 있습니다. 그러나 실제로 모국에서 성공하지 못한 사람은 선진국에서 화려한 경력을 쌓을 가능성이 거의 없습니다. 별은 고국에서 자신을 찾은 사람들에게 빛납니다. 그들에게는 경제적으로 발전한 국가가 한 단계 더 발전할 수 있다. 나머지는 계속해서 근근이 살아가며 루블 대신 달러로 구매합니다. 현실 밖에서 많은 시간을 보내게 됩니다. 이는 온라인(게임, 채팅, 소셜 네트워크)에 접속하거나 소설책을 탐독하는 등의 일이 될 수 있습니다. 영화의 세계에 관심이 있다. 이 모든 것은 현실과 접촉하고 그 속에서 자신을 알아차리는 데 도움이 되지 않습니다. 그리고 그것이 실제 생활보다 더 흥미롭다면 이것은 알람 벨입니다. 당신은 바퀴 달린 다람쥐처럼 회전합니다. 당신의 삶은 끝없는 성촉절과 같지 않습니까? 일어나서, 커피를 마시고, 일하러 가고, 물건을 집어들었습니다. 유치원생, 가족과 함께 저녁을 먹고, 잠자리에 들었나요? 그래서 수년 동안 서클에서. 왜 일하러 가나요? 정말로 더 큰 아파트를 위해 돈을 절약하고 싶나요, 아니면 더 많이 여행하고 싶나요? 스스로에게 질문할 시간이 없기 때문에 이러한 질문에 대한 답이 없을 수도 있습니다. 끊임없이 바퀴를 돌려야 합니다. 그리고 저는 심리학자로서 여러분에게 질문하고 싶습니다. 멈추면 어떻게 될까요? 당신의 삶이 끊임없는 움직임으로 인해 흐릿해지지 않고 명확하게 초점을 맞추고 있다면 무엇을 보게 될까요? 당신은 무엇이 열릴 것인지에 만족할 것입니까, 아니면 당신이 도망가는 것이 바로 그 사람입니까? 당신은 혼자서 기분이 좋지 않습니다. 어떤 사람들에게는 침묵 속에 있는 것이 최악의 상황일 수 있습니다. 집이나 차 안에 있는 동안 어떤 사람들은 즉시 라디오나 TV를 켜는 것을 본 적이 있을 것입니다. 이는 자신과 직면하는 것을 피하고 두 가지 글로벌 문제인 성찰에 대한 준비가 되어 있지 않음에 대한 두려움을 피하는 데 도움이 됩니다. (나는 자기 비판에 대해 말하는 것이 아니라 건설적인!