작성자: 이 기사는 학생 포털 VUZON에 대해 제가 쓴 것입니다. 제가 추천하는 내용은 모순됩니다. 당신이 모험가이고 지식보다 우연에 의존하는 것을 선호한다면 시험 전에 두려움이 아니라 흥분과 흥분을 경험할 가능성이 높습니다. 합격, 불합격, 여전히 공부하지 않았고 수업을 놓쳤습니다... 하지만 최소한 학기 중에는 수업에 참석하는 것이 좋습니다. 그러면 마지막 수업의 세미나를 모두 잤더라도 일부 정보가 기억에 남을 것입니다. 아마도 당신은 자신감이 있고 수업 중에 꿈에서 "배운"것과 더하면 적어도 "3"이라고 답할 것입니다. 운이 좋으면 "4"또는 "5"가 될 수 있습니다. 모든 수업을 준비하고 늦지 않고 추가 문헌을 읽고 일부 문제에 대해서는 교사보다 더 많이 아는 모범적 인 학생이라면. 자신감이 부족하다면 자존감을 높이기 위해 노력하는 것이 좋을 것입니다. 예를 들어, 시험 전에 자신의 성취를 기억하고 작년에 최소 10개를 종이에 쓴 다음 다시 읽고 매일 이 목록에 1개를 추가할 수 있습니다. 이는 글로벌 성취가 아닐 수도 있지만 "5"입니다. ” 세미나에서나 선생님의 말로 칭찬하거나, 반 친구들이 공부에 복사하거나 도움을 요청하는 경우. 나는 당신이 그러한 성과를 거두었다고 확신합니다. 매일 잠자리에 들기 전에 세션 중에 스스로에게 "나는 통과할 수 있어!"라고 말해보세요. 자신에게 실수할 권리를 부여하는 것도 중요합니다. 자기 최면을 사용할 수도 있습니다. "나는 이길 수 있지만 때로는 실수도 할 수 있습니다!" 또한 두려움에 어떻게 반응하는지 생각해 볼 것을 제안합니다. 미친 늑대가 당신을 향해 달려오고 있다고 상상해보십시오. 넘어져서 죽은 척 하시겠습니까, 아니면 나무에 오르기 위해 달려갈 것입니까? 스트레스에 대한 반응이 힘과 도피(또는 이에 대한 대응)의 동원이라면, 시험 전에 패배할 수 없는 전쟁에 대비하는 것이 좋습니다. 두려움을 분노로 바꿀 수 있습니다. “내가 왜 포기하지 않겠어요?! 기다릴 수 없어!” 그러면 감정은 시험 중에 필요한 정보를 기억하는 데 도움이 될 것입니다(여전히 두려움이더라도 뇌 활동과 기억을 포함한 힘을 동원하기 때문에 싸우지 않는 것이 좋습니다). "긴급" 모드에서 정보를 동화할 수 있습니다. 학기 중에 평균적으로 공부했거나 제대로 공부하지 못하더라도 시험 1~7일 전에는 어떻게든 배울 수 있을 것입니다. 두려움에 대한 반응이 "죽은 척"이라면 이는 두려움을 의미합니다. 적시에 기억해야 할 정보가 머리에서 튀어나올 수 있는 것을 포함하여 신체의 모든 과정이 느려집니다. 그렇다면 시험 전날 저녁에는 준비 없이 휴식을 취하고, 긴장을 풀고, 좋아하는 일을 하고, 잠을 자는 것이 좋습니다. 통과하지 못하면 어떤 끔찍한 일이 일어날지 생각할 수 있습니다. 죽지는 않지만 살아 남을 것이며, 아무도 당신을 불구로 만들 수 없을 것이며, 기껏해야 교사와 부모의 몇 가지 부정적인 문구일 것입니다. 불쾌하지만 살아남을 수 있습니다. 갑자기 실수를 했다고 해서 반드시 실패하는 것은 아닙니다. 아마도 당신은 적어도 뭔가를 알고 있으므로 확실히 "3"을 갖게 될 것입니다. 그리고 해당 학기 동안 공부하고 수업을 빠지지 않았다면 합격할 확률은 더욱 높아집니다. 시험 중에 잠시 마음의 평화를 얻으세요. 그러면 합격 여부는 중요하지 않을 것입니다. 시험 전에 가장 중요한 것은 공부하는 이유를 기억하는 것입니다. 직업을 선택했고 해당 과목에 관심이 있다면 세션에서 큰 성공을 보장받을 수 있습니다. 지식이 필요하지 않고 졸업장만 필요하다면 적어도 평균 점수로 합격하려는 동기이기도 합니다. 당신이 모험가이고 결과가 당신에게 중요하지 않다면 세션을 통과하는 것은 재미있는 게임이지만 언젠가는 성장하고 의식적으로 교육을 받기를 원할 가능성이 있습니다. 그러면 이 기사가 유용할 것입니다 당신에게.