Woede Ik wil het hebben over een emotie als woede. Woede is, net als elke andere emotie, het resultaat van een onbevredigde behoefte. In de meeste gevallen is woede ENERGIE die vrijkomt als reactie op het overschrijden van persoonlijke grenzen of om een ​​obstakel te overwinnen bij het bereiken van een doel. Deze emotie is voor de meeste mensen taboe , en wordt vaak sociaal afgekeurd. Maar het is belangrijk om onderscheid te maken tussen ‘vijandigheid’ en ‘woede’. Mensen verwarren deze concepten vaak en daarom kan deze emotie beangstigend zijn. Maar in feite worden de meeste wilsdaden gedreven door woede. Alleen staan ​​we er niet bij stil en gaan we deze emotie uit de weg. Ik vraag mijn cliënten vaak hoe ze hun boosheid kunnen uiten? En ik hoor de volgende antwoorden: Moet ik de hele tijd schreeuwen? Of op tafel kloppen? Of borden breken? En dan voegen ze eraan toe: ze zullen mij ontoereikend vinden, maar dat wil ik niet. Ja, zulke manieren om woede te uiten bestaan ​​helaas wel, maar ze zijn destructief en niet milieuvriendelijk. Een ander veel voorkomend fenomeen bij het omgaan met woede is onderdrukking. In dit geval richt de persoon het proces op zichzelf. Dit komt tot uiting in kritiek en beschuldigingen van zichzelf, zelfbeschadiging, enz. Wat gepaard gaat met het verschijnen van verschillende ziekten op fysiek niveau. Je vraagt ​​je misschien af: hoe kun je boosheid dan op een milieuvriendelijke manier uiten? Erg makkelijk. Zeg tegen je tegenstander: “Ik ben boos.” Deze twee woorden zullen voldoende zijn. Veel mensen raden aan om voorwerpen van derden te gebruiken om woede te uiten: op een kussen slaan, schreeuwen, je woede uiten, enz. Deze methoden helpen je om je energie ergens in het moment te richten en fysieke ontspanning te krijgen. Maar als iemand, nadat hij op het kussen heeft geslagen, zijn ware behoefte niet besefte en deze niet bevredigde, dan zal woede zich ook in deze situatie manifesteren. Daarom is het belangrijk om te leren achterhalen welke behoefte er achter deze woede zit, en hoe kan ik aan deze behoefte voldoen? Dan bestaat de mogelijkheid dat er geen woede ontstaat bij een soortgelijk persoon en in een vergelijkbare situatie. Gebruik jij je woede ten goede??