자신을 날씨에 의존하는 사람이라고 생각하는 사람들은 날씨가 불안정할 때 특히 건강에 주의하고 자신을 돌보고 적시에 조치를 취해야 한다는 것을 잘 알고 있습니다. 가능한 합병증을 예방하기 위해.. 이것은 일반적으로 의사들이 오랫동안 이야기해온 "진실"... 그리고 결국 심각한 신체적 문제를 경험하지 않고도 많은 사람들이 그러한 순간에 고통을 겪는 것은 심리적 건강입니까? 언뜻보기에 기분 변화에서 설명이 부족합니다 .. 하지만 처음에만 그렇습니다. 사실 아침에 바깥 날씨가 좋고, 맑고, 점심 시간에는 비가 내리고, 저녁에는 추워지기 시작합니다. 생각해보세요 - 어떻게 적응할 수 있을까요? 일부 심리 테스트에서는 일반적으로 그가 얼마나 능숙하게 "역경에 저항"하는지 알아보기 위해 피험자에게 빗속의 사람을 그려보라고 요구하기도 합니다. 기분을 망칠 수 있는 날씨..악천후에는 어떻게 대처해야 할까요?1. 실제로 날씨의 변화를 미리 예측하려고 노력할 수 있습니다(간단한 일기 예보, 가방에 비옷을 넣거나 가능하다면 일정 금액의 돈이 여기에 도움이 될 것입니다. 택시를 타거나 물건을 살 기회가 있는 사람들 적절한 시기에 우산을 사용하면 날씨 변화로 인한 스트레스를 덜 받을 수 있습니다.)2. 젖거나 추워지면 즉시 조치를 취하세요. 가장 가까운 카페로 가십시오. 무슨 일이 일어났는지 예측하지 못했다고 스스로를 비난하기 시작할 때까지 기다리지 말고 뜨거운 차를 마시고 필요한 예방 조치를 취하십시오.3. 긍정적인 경험을 잘 관리하십시오. 예를 들어, 날씨가 좋지 않은 경우 좋아하는 영화를 시청하거나(가족과 함께 추가 "자원"이 될 수 있음) 다른 것을 즐기십시오. 여기서 가장 중요한 것은 행동이 건설적이며, 자신이 분위기를 조성한다는 느낌을 당신과 당신의 사랑하는 사람들에게 전달한다는 것입니다.4. 글쎄, 또 다른 옵션은 빗속에서 같은 사람을 그려서 악천후에 어떻게 대처할 수 있는지 생각해 보는 것입니다. 이 경우 그림은 어떤 악천후도 극복할 수 있다는 점을 상기시켜 주는 도움이 됩니다. 날씨에 주의를 기울이세요. 아마도 사소한 불편 덕분에 스트레스에 대한 저항력이 강해지고 습득한 기술을 다른 영역(직장, 의사소통 등)에서 사용할 수 있습니다..)