I dag er det mote å kalle alt et traume: et rop fra en leder, uhøfligheten til en selger i en butikk, en krangel med en kollega osv. Life hacks : hvordan skille en skade 1. Hvis en person konsekvent snakker om hendelsene som førte til skaden, er ikke dette en skade. En traumatisk hendelse forårsaker forstyrrelser i den mentale behandlingen av det som skjer. Det vil si at han sletter noe på grunn av uutholdlighet, skriver om noe "Faren min slo meg så mye som barn, jeg var veldig redd og løp inn i låven, hvor jeg gjemte meg til han roet seg" - ikke et traume, men et forferdelig. stressende opplevelse, som psyken taklet, fordøyd og etterlot seg som et minne «Jeg forstår ikke hva som skjedde med barna på kjøpesenteret og plutselig denne klovnen, latteren hans og lyden av denne bjellen. vet ikke hva jeg ikke forsto Hvordan havnet jeg på gulvet Hjelp, jeg forstår ikke hva som skjer.» er en traume eller traumatisk opplevelse som utløser reaksjoner i hjernen og kroppslige reaksjoner på grunn av visse hendelser: lyder, lukter, visuelle komponenter.2. Vær oppmerksom på kroppen til personen som snakker. Hvis kroppen på tidspunktet for historien er avslappet og ikke reagerer, så snakker vi mest sannsynlig om en ubehagelig opplevelse Hvis kroppen under historien krymper, fryser, gjør noen bevegelser, kan dette være en skade.3. Nå for tiden liker de veldig godt å skremme mødre med at de har skadet barnet sitt hvis de skrek til ham - det er ikke slik. Mor kan være sint - det er normalt. Det er normalt å forklare barnet hva som skjedde, å be om unnskyldning hvis du virkelig gikk for langt. Selvfølgelig er det bedre å ikke skrike, men med det følelsesmessige og fysiske stresset til småbarnsmødre, er det veldig vanskelig å opprettholde elefanttillit og ro. Hva skal du gjøre? - Husk at det å skrike, vise sunn aggresjon ikke skader barnet/moren/bestemoren og selgeren, hvis han ikke er konstant, aggressiv og det ikke er noen annen måte - Ta vare på deg selv: mat, søvn, sex , bad, natur, psykolog.- Hvis du selv vokste opp i traumatiske omstendigheter, ta kontakt med en spesialist for å lære hvordan du kan vise følelser på en passende måte for situasjonen og hjelpe barna dine til å være i kontakt med sine foreldre - Hvis partneren din viser aggresjon mot deg eller dine barn, ta kontakt med nærmeste sosialvern. Det er sterke traumer som manifesterer seg nettopp med tilkomsten av familie og barn, fordi de utløser mekanismer som ble dannet innenfor familiekretsen Husk at hvis du ønsker å leve annerledes, har du alltid tid og muligheter til dette. Ja, det vil ikke være lett, men det er rett og slett nødvendig å gå i den retningen. Første individuelle konsultasjon med en psykolog - 1500 rubler Gruppemøte 21. april 2024 - i St. Petersburg