Ik heb al een bericht op mijn blog geschreven over de oorzaken van prikkelbaarheid en hoe je er snel vanaf kunt komen. Dit onderwerp is altijd relevant en baart veel mensen zorgen. Vandaag nodig ik je uit om mijn videocast te bekijken, opgesteld samen met acteercoach Elena Ivanova. Uit deze video leer je: Hoe je alle opgehoopte emoties kunt weggooien en hoe je jezelf kunt bevrijden van onderdrukte ervaringen en prikkelbaarheid. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=pyEnH1v-Dno Onthoud dat er niets mis is met prikkelbaar zijn. Dit is slechts je onbewuste reactie op externe prikkels. De reden ligt echter niet in prikkels van buitenaf, maar doordat je zenuwstelsel letterlijk overloopt van onderdrukte emoties, gedachten en ervaringen. En nu heeft al dit psycho-emotionele ‘afval’ een uitweg nodig. Je kunt jezelf helpen als je bewust alles loslaat wat onderdrukt wordt. Maar wat als emoties en gedachten periodiek worden onderdrukt? Ten eerste kun je altijd deze werkelijk krachtige bevrijdingstechniek gebruiken, en ten tweede: probeer voor jezelf de zogenaamde middenlijn te ontwikkelen. Dat wil zeggen: houd je gedachten niet vast en vecht er niet tegen. Het is in deze staat dat je bewust blijft (oh) en alle processen die in je bewustzijn plaatsvinden kunt observeren, als een soort verbazingwekkende film. Deze film is jouw leven.