살아가면서 불안을 유발하고 신체의 '투쟁 또는 도피' 반응으로 나타나는 다양한 경험이 발생합니다. 시험을 치르거나 면접을 보거나 데이트를 준비하는 등 어려운 상황에서도 작동합니다. 이러한 유형의 불안은 집중력과 의욕을 유지하는 데 도움이 되기 때문에 유익할 수 있지만, 비합리적이고 만성화될 수도 있습니다. 전문가를 만나야 하는 만성 불안의 증상 일자리 찾기에 대해 걱정하고 집에 있기로 결정함 친구와의 사교 활동을 생략하기로 결정함 불안으로 인해 관계를 형성하거나 유지하는 데 어려움이 있음 일에 대해 너무 걱정하여 일을 하기가 어려워짐 특정 활동을 즐기지 못하거나 그러한 활동에 참여하는 데 어려움을 겪습니다. 불안감 때문에 잠을 못 이루기 때문에 밤에 잠을 잘 수 없습니다. 안절부절 못함, 동요 또는 긴장 초조함, 과민성 또는 공포 공황 또는 위험에 대한 느낌 과도한 발한 , 빠른 호흡, 빠른 심장 박동 근육 떨림 또는 경련 불안으로 인한 집중력 부족 수면 곤란, 불면증, 피로 배탈, 설사, 가려움증, 두통 등 객관적인 상황과 관련 없는 신체적 불편함 타인과의 의사소통 회피 일부 증상은 공황이나 불안 발작을 나타낼 수 있습니다. 때때로 이러한 증상은 활동 반복, 무언가에 대한 집착 또는 특정 일을 피함으로써 불안을 피하려는 강한 욕구와 같은 다른 행동을 동반합니다. 과거의 외상 경험(PTSD 또는 PTSD)과 관련되거나 비합리적인 두려움이나 공포증이 있는 사람은 불안에 문제가 있을 수 있습니다. 위의 증상이 나타나면 심리치료사와의 세심한 주의와 협력이 필요합니다..