오랫동안 여성의 역할은 가족 내에서 평화, 사랑, 따뜻함 및 위안을 보장하는 것이었습니다. 이 모든 것은 아이들이 안전하게 성장하는 데 필요합니다. 남성이 가족을 위해 싸우고 음식을 제공하는 동안 여성은 자녀를 돌보았습니다. 이제 역할 측면에서 거의 변하지 않았습니다. 남성도 싸우고 여성은 가족의 평화와 평온을 유지합니다. 나는 여성이 국가를 이끌면 지구상에 전쟁이 없을 것이라고 확신합니다. 여성은 최고의 외교관입니다. 그러므로 오늘날 우리가 침착하고 합리적으로 행동하는 것이 매우 중요합니다. 이를 위해서는 부정적인 경험에서 벗어나 긍정적인 경험으로 자신을 채워야 합니다. 이를 수행하는 방법: 우선 부정적인 정보에 접근하고 긍정적인 사건의 문을 열어야 합니다. 아침부터 저녁까지. 직장에서, 친구와의 대화에서, 가족과의 대화에서 이에 대해 듣게 됩니다. 당신은 분개하고, 분개하고, 정죄하고 있습니다. 그 결과, 당신은 긴장하고 짜증을 내며 자녀에게 화를 냅니다. 두려움은 더욱 커졌습니다. 따라서 오늘날에는 감정 상태를 관리하는 것이 특히 중요합니다. 이것은 당신이 침착함을 유지하는 데 도움이 되는 매우 간단한 일이 될 수 있습니다.1. 부정적인 정보에 대한 접근 차단: - TV를 시청하지 마세요(좋아하는 영화가 아닌 이상). 업무상 꼭 필요한 경우가 아니면 소셜 미디어를 보지 마세요. 중요한 사건에 대해서는 이미 알고 있을 것입니다. - 가족, 친구와의 토론과 논쟁으로부터 자신을 보호하십시오. 스스로에게 물어보세요. “내가 이 사건에 영향을 미칠 수 있을까?” 그렇지 않다면 자신이 영향을 미칠 수 없는 일에는 참여하지 마십시오.2. 당신에게 분노, 짜증, 분노가 많다고 느낀다면, 환경 친화적인 방법으로 그것들로부터 벗어나도록 도와주세요. 환경 친화적입니다 - 자신이나 다른 사람에게도 해를 끼치 지 않을 때 첫째, 차분하고 즐겁기 위해 부정적인 감정이 반드시 신체에 표현되는 이유는 무엇입니까? 감각의. 예를 들어 긴장성 두통이 있으면 근육 경련이 발생합니다. 화가 나면 심장 박동수가 증가합니다. 시간이 지남에 따라 신체의 동일한 반응으로 인해 증상이 나타나고 증상이 나타납니다. 부정적인 감정을 억제하면 신체가 파괴되기 시작하거나 억제 할 수없는 순간이 올 것입니다. , 끓는 물 냄비에 비유하면 뚜껑이 날아가고 축적 된 모든 분노가 주변 사람들에게 쏟아 질 것입니다. 1) 가장 쉬운 방법은 무엇입니까? A4 용지 한 장과 2페이지에 귀하의 상태, 즉 현재 생각하고 있는 것, 느끼는 것, 원하는 것이 무엇인지 설명합니다. 마음이 차분해졌다고 느낄 때까지 매일 하면 된다. 2) 비명을 지르는 동작을 통해 감정이 배출될 때, 비명을 지르며 베개를 두드리는 등 자연 자체가 생각해낸 것을 활용하는 것이 더 좋다. 또는 아이들과 베개싸움을 하기도 합니다. (그들은 이것을 정말 좋아할 것입니다. ) 많은 여성들이 단순히 차를 타고 숲으로 운전하여 그곳에서 온 마음을 다해 비명을 지릅니다. 그리고 나서 그들은 큰 안도감과 내면의 공허함, 가벼움과 자유를 경험합니다.3. 즐거운 순간으로 자신을 채우십시오. 1) 당신의 삶에서 새로운 긍정적인 사건을 찾도록 의식을 지시하십시오: "오늘 내 인생에서 어떤 새롭고 좋은 일이 일어났는가?" 이것은 완전히 간단한 일이 될 수 있습니다. - 까마귀 두 마리가 병아리를 부화하기 위해 둥지를 짓는 모습을 창문에서 보았습니다. - 오늘은 맑고 푸른 하늘과 밝고 봄 같은 따뜻한 태양이 있습니다. 겨울에 처음으로 옷장을 검토하고 오래된 물건을 정리하고 옷장 공간을 확보했습니다. - 헤어 스타일을 바꾸고 매니큐어를 받았습니다. 하루 종일 내가 좋아하는 일만 하고 많은 즐거움을 얻었고, 다음날은 평소보다 2배 더 많은 일을 하는 것이 쉽습니다. - 집 입구에 화단을 심으려면 땅을 파기만 하면 됩니다. 2) 언뜻 보기에는 부정적일지라도 어떤 경우든 긍정적인 측면을 찾으십시오.