우리 각자는 살아가면서 암 진단을 받은 사람들을 만납니다. 그리고 그러한 사건은 종종 질병이나 죽음 자체보다 더 나쁜 어려운 경험을 동반합니다. 이 기사에서는 아픈 사람 옆에서 감정적 안녕을 유지하는 방법을 배우게 됩니다. 사랑하는 사람의 고통은 우리에게 고통을 주고, 무슨 일이 일어나고 있는지 무의미하다는 느낌을 줍니다. 우리는 환자를 돌봐야 한다고 생각하지만 걱정 때문에 그렇게 할 힘이 없습니다. 나는 일어나고 있는 모든 일로부터 나 자신을 고립시키고, 아무것도 보거나 알지 못하고 싶습니다. 감정이 북받쳐서 앞으로는 대화할 기회가 없을 수도 있다는 걸 이해하지만 중요한 말을 할 수는 없습니다. 자신을 돕는 방법 인간은 놀라운 생물입니다. 그는 역경에 직면하여 자신을 더 강하게 만들거나 약하게 만들 수 있는 마음을 가지고 있습니다. 우리의 생각은 상황에 대한 태도를 형성하며, 이에 따라 우리가 어떻게 느낄 것인지가 결정됩니다. 이는 유용한 합리적 사고의 도움으로 역경에 대한 합리적인 태도를 형성할 수 있음을 의미합니다. 그리고 이것은 당신이 자신을 지원하고 심각한 정서적 고통으로부터 자신을 보호하는 데 도움이 될 것입니다. 물론 사랑하는 사람이 아픈 상황에서는 긍정적이거나 중립적인 감정을 경험할 수 없습니다. 아마도 당신은 부정적인 감정을 경험하게 될 것입니다. 그리고 괜찮습니다. 그러나 한 가지 미묘한 차이를 이해하는 것이 중요합니다. 현재 건강한 부정적인 감정에 사로잡혀 있습니까, 아니면 건강에 해로운 감정에 사로잡혀 있습니까? 속상함, 걱정, 후회 또는 슬픔과 같은 건강한 부정적인 감정은 상황에서 요구하는 일을 하는 데 도움이 됩니다. 이것이 당신이 경험하는 것이라면 당신 자신에 대해 아무것도 바꿀 필요가 없습니다. 이러한 감정이 당신 안에서 필요한 일을 하게 하세요. 상황에 대처하고 목표를 향해 나아가려면 건강에 해로운 부정적인 감정이 목표 달성을 어렵게 만듭니다. 건강에 해로운 감정에 사로잡혀 있으면 아픈 사람에게 지원을 제공하지 못하거나 정상적으로 상호 작용하지 못할 수도 있습니다. 이러한 감정에는 우울증, 낙담, 절망, 두려움, 불안 또는 심지어 공황이 포함됩니다. 건강에 해로운 감정에 빠져 있다면, 이 영상을 통해 건강에 해로운 감정과 건강에 해로운 감정에 대해 자세히 알아보세요. 일반적으로 상담에서 저는 고객에게 "현재 상황에서 어떻게 추가적인 고통을 주고 있습니까?"라는 질문을 합니다. ?” 이 질문에 대한 답은 고통의 원인을 찾는 데 도움이 됩니다. 사실 상황 자체는 심지어 불행한 상황이라 할지라도 우리에게 감정적인 고통을 야기할 수는 없습니다. 그것은 우리가 받아들일 준비가 되어 있지 않은 어떤 것에 직면했을 때 시작됩니다. 이것이 우리가 “현실을 받아들이지 않는” 선택을 하는 이유이다. 마치 이것이 우리를 보호하고 어떤 식으로든 도움이 될 것 같습니다. 우리는 지금 일어나고 있는 일을 견딜 수 없다고 요구하고, 파국적이며, 스스로를 확신하게 됩니다.1. 하지만 사랑하는 사람이 아프지 말았어야 했다는 믿음이 당신에게 어떻게 도움이 될까요?2. 암이 끔찍하다고 생각하면 어떤 이점이 있습니까?3. 사랑하는 사람이 죽으면 참을 수 없을 것이라고 생각하면 기분이 나아지나요? 안 된다... 끔찍하다... 참을 수 없다... 이러한 모든 믿음은 부정적인 감정의 정도를 증가시킨다. 그리고 당신이 역경에 대처하고 문제에 대해 건강한 부정적인 반응으로 자신을 제한하고 싶다면 다음과 같은 일을 하게 될 것이다. 당신의 믿음을 더 합리적으로 만들어 고통을 치유합니다. 1. 물론 사랑하는 사람이 아프지 않기를 바라지만 이것이 유일한 방법은 아닙니다. 나는 미래를 모른다. 사람들의 삶에는 선호하는 사건과 선호하지 않는 사건이 모두 있을 수 있습니다. 실제로 우리에게 길고 행복한 삶을 보장해 주는 법은 없습니다. 나는 운명을 요구할 이유가 없습니다. 그리고 나는 지금 일어나고 있는 일을 받아들여야 합니다. 그리고 수용은 안도의 한숨을 쉬고 더 생산적으로 행동하여 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다.2. 남자라면.