„Wygląda na to, że kocham swoją pracę, ale nie chce mi się nic robić. Czy to wypalenie zawodowe?” Zadano mi to pytanie w wiadomościach prywatnych. Spróbuję odpowiedzieć. Kiedy jakaś aktywność sprawia Ci przyjemność, masz ochotę bohater – „Mogę zrobić wszystko i wszystko mi się układa”. Jednak dość często inspiracja ustępuje miejsca wypaleniu, nawet w ulubionej pracy. Ma ono kilka okresów: ☑️Okres rekonwalescencji. Przypływ hormonów w organizmie Ciało pomaga Ci zrobić więcej, niż powinieneś. Lubisz wszystko, a negatywne aspekty po prostu nie są zauważane. Ale to nie może trwać wiecznie. Nadchodzi kolejny okres...☑️Okres steniczny. Rozumiesz, że Twoje moce nie są nieograniczone. Pojawia się zmęczenie. Praca nie sprawia już tyle przyjemności, co kiedyś. Coraz częściej myślisz o tym, jak szybko zakończyć swoją pracę. Pojawia się roztargnienie i zapomnienie. Odporność spada i stajesz się bardziej podatny na choroby. W tym okresie nadal istnieje szansa na przywrócenie sił ☑️Okres asteniczny. Na tym etapie wyraźnie odczuwalna jest utrata zainteresowań, bezsilność, zmęczenie i deprecjacja. Pojawia się pustka. Spada poczucie własnej wartości. Nawet u tych, które wcześniej nie powodowały irytacji, powodują agresję.☑️Okres deformacji Jest to moment, z którego pozostaje tylko wyjście ze specjalistą. W tym stanie człowiek przestaje rozumieć, co czuje. Po prostu czuje się źle. Nikt nie jest odporny na wypalenie emocjonalne. Przedsiębiorcy, blogerki, matki na urlopach macierzyńskich, pracownice biurowe – ci, którym może wypalić się banalny „Dzień Świstaka”. Ci, którzy dążą do konsekwencji, również są podatni na wypalenie. Wszystko to prowadzi do ❗Konfliktów w rodzinie; ❗Agresji bliscy i znajomi ;❗Apatia;❗Psychosomatyka;❗Zaburzenia odżywiania;❗Uzależnienia. Można to ustalić podczas osobistej konsultacji. Aby samodzielnie uzupełnić siły, nie zapomnij o wysokiej jakości odpoczynku. radykalnie zmienić działalność. Jeśli praca ma charakter siedzący, aktywny wypoczynek i odwrotnie. Z szacunkiem i wdzięcznością za uwagę, pani psycholog Julia Żukowa. © Zhukova Yu. V. Zapisz się na konsultację w wiadomościach prywatnych lub przez telefon/WhatsApp +79878657570