어떤 사람이 자신의 문제, 즉 열정 상태에 있거나 극도로 강렬한 감정을 경험하고 있다는 불만을 가지고 심리학자를 방문할 때 흔히 발생하는 일입니다. 이 경우, 그 사람이 가지고 온 불만은 배경으로 사라지는 것처럼 보이고, 경험한 감정의 강도를 줄여야 할 필요성이 대두됩니다. 불만의 성격을 명확히 하기가 더욱 어려워집니다. 그 사람의 의식이 바뀌기 때문에 경험하는 감정은 "홍수"인 것처럼 보이며 그의 정신 활동을 혼란스럽게 합니다. 레벨 1과 2에서는 감정을 통제하는 것이 불가능합니다. 사람은 자신의 감정을 조절할 수 있습니다. 주의 범위(청각, 지각, 그림)가 좁아지고 주의력이 불안정해지고 집중력, 전환 가능성이 감소하고 기억 과정이 잘못 작동합니다(올바른 암기). , 보유, 재생산 및 망각), 정보를 기억에 유지하기 어렵고 정신 활동이 올바르게 작동하지 않습니다(비교, 일반화, 종합, 분석). 레벨 5에는 항상 극도의 감정이 있으며 불행하게도 이것이 특징입니다. 정신병자. 병리학적 영향이 있는 순간에 사람은 비판이 없고 생각하지 않습니다(레벨 3과 4에서는 비판이 있습니다. 예: “배우자에게 소리를 지르고 나중에 후회할 것이라는 것을 이해하지만 멈추지 마세요”). 나 자신과 주변 사람들의 행동은 완전히 통제할 수 없습니다. 그리고 도움을 요청한 사람의 첫 번째 문구를 들었을 때 "나는 위기에 처해 있습니다. 도와주세요!" 나는 그에게 침착하게 대답합니다: "나는 확실히 도울 것이며 방법을 알고 있습니다! 이제 우리는 당신의 감정 상태를 처리할 것입니다. 실제로 나는 사람이 경험하는 감정의 강도를 줄이기 위해 특정 인지 행동 치료 기술을 사용합니다." . 이 경우의 주요 임무는 경험한 감정을 제거하고 즉시 변경하는 것이 아니라 경험의 강도를 줄이는 것입니다. 사람의 감정이 안정되고 정상으로 돌아오면 그 사람은 정보를 적절하게 인식하기 시작하고 변화에 대한 준비가 된 것이므로 치료를 받을 준비가 된 것입니다. 예: 불안은 90%(레벨 3-4) - 우려는 60%(1-4)입니다. 2레벨) 죄책감 80%(3~4레벨) - 후회 50%(1~2레벨) 분노 80%(3~4레벨) - 짜증 70% - 불만족 30%(1~2레벨) ) 당신의 생활/실무에서 비슷한 사례가 있었는지, 그리고 어떻게 대처했는지 아는 것이 흥미로울 것입니까? 당신의 심리학자 Natalia Fischuk 자신과 사랑하는 사람을 돌보세요!