Sosiale nettverk kan ha en negativ innvirkning på våre ideer om det ideelle og virkelige livet. Med fremveksten av sosiale medier blir folk stadig utsatt for bilder og innlegg som skildrer et tilsynelatende perfekt og feilfritt liv. Dette kan skape urealistiske forventninger til hvordan livene våre skal se ut, noe som fører til følelser av utilstrekkelighet, angst og lav selvtillit En av de viktigste måtene sosiale medier kan forvrenge vår virkelighetsoppfatning er gjennom selektiv deling av informasjon. Folk har en tendens til å dele bare de mest positive og ønskelige aspektene av livet sitt på sosiale medier, og skaper et forvrengt syn på livene deres. Dette kan gjøre det vanskelig for folk å skille mellom hva som er ekte og hva som er iscenesatt, noe som får dem til å føle at de hele tiden mangler det ideelle. I tillegg kan sosiale medier skape en falsk følelse av tilknytning og validering. Folk måler ofte sin egenverdi og suksess basert på antall likes, kommentarer og følgere de mottar i stedet for sin egen indre følelse av tilfredshet og prestasjon. Dette kan føre til et konstant behov for ekstern validering og kan få folk til å føle at de aldri er gode nok I tillegg kan sosiale medier skape en sammenlignings- og konkurransekultur. Folk sammenligner seg ofte med andre basert på utseende, prestasjoner og livsstil, noe som fører til følelser av misunnelse, sjalusi og selvtillit. Dette kan føre til en ond sirkel med å prøve å holde tritt med andre og hele tiden føle at du ikke holder mål. Totalt sett er det viktig å gjenkjenne den potensielle skaden sosiale medier kan ha på våre ideelle og faktiske liv. Mens sosiale medier kan være et verdifullt verktøy for å holde kontakt og dele våre erfaringer, er det viktig å nærme seg det med et kritisk blikk og en sunn dose skepsis. Ved å erkjenne begrensningene og potensielle skjevhetene til sosiale medier, kan vi utvikle et mer realistisk og sunt syn på oss selv og livene våre..