커플들이 만장일치로 "그(그녀)는 나를 소중히 여기지 않고 내가 하는 모든 일을 당연하게 여긴다"고 말하는 커플이 있습니다. 당연히? 감사하지 않은 느낌? 마치 내가 하는 일이 중요하지도, 필요하지도 않은 것처럼... 때로 우리는 삶에서 긍정적인 것들을 무시하거나 과소평가합니다. 우리는 부정적인 측면에 모든 관심을 집중합니다. 관계에서 긍정적인 의도와 행동을 평가 절하함으로써 파트너와 긍정적인 행동과의 강한 유대 관계를 놓칠 수 있습니다. 그러면 당신의 파트너는 당신에게 중요하지 않다고 느낍니다. 파트너가 얻는 결과는 "실제로 무언가를 하는 이유와 긍정적인 것을 창조하는 이유는 무엇입니까?"입니다. 평가 절하의 대안은 긍정적인 행동을 강화하는 것입니다. 파트너에게 그의 행동에서 발생한 감정에 대해 이야기하십시오. 잠시 시간을 내어 내 작업에 대해 알아보게 되어 매우 기쁩니다.” 예를 들어 파트너가 당신을 도왔고, 동의하고, 주의를 기울이고, 시간을 투자한 경우 등의 간단한 사항에 주목하십시오. 나한테는 아무것도 아니야!” 관계의 긍정적인 측면이 존재하면 무력화됩니다. 그리고 우리가 파트너를 칭찬하면 그 사람이 좋은 행동을 하는 빈도가 높아집니다. 다음 질문에 솔직하게 대답하십시오. • 관계의 긍정적인 측면을 무시하고 평가절하하는 데 드는 비용은 얼마입니까? • 부정적인 면에 집중하면 더 가까워지는 데 도움이 됩니까? 파트너에게 • 파트너가 하는 긍정적인 일과 행동/행위를 매일(14일 동안) 적어 보십시오. 이렇게 하면 관계를 강화할 수 있으며 파트너는 곧 귀하의 행동을 알아채고 축하하고 감사하게 될 것입니다. 체계! 아시다시피 시스템의 하나의 메커니즘이나 부분을 변경하면 전체 시스템이 변경되어 관계에서 가치 있고 중요하다고 느끼기를 바랍니다. 과감한 발걸음을 내딛으세요. 먼저 파트너를 잡기 시작하십시오. 이렇게 하면 당신의 관계는 성숙한 수준의 사랑과 상호 이해로 발전할 것입니다..