저자: "가족의 갈등을 해결하고 서로를 이해하기 시작하는 방법"을 읽어보세요. 많은 사람들이 관리, 감정 조절, 감정 싸움에 대해 이야기합니다. 이 모든 것이 좋지만 쓸모가 없습니다. 누구와도 싸울 필요가 없습니다. 감정과 싸우는 것은 쓸모가 없습니다. 이것은 당신이 확실히 패배할 싸움이다. 물론 열정의 강도가 그다지 강하지 않다면 상황의 주인이 되어 상황을 부분적으로 통제할 수 있습니다. 운동을 해보자. 상황에 대처하고 통제할 수 있었던 싸움, 갈등을 기억하십시오. 무슨 일이에요? 여기서 당신은 침묵을 지켰고, 여기서 당신은 모퉁이를 다듬었고 아마도 다른 것일 수도 있지만 당신이 경험한 감정과 감정은 어디로 갔습니까? 어디에도 없습니다. 내부 장력은 감소하지 않았습니다. 기분이 상했다면 기분이 상하지 않았습니까? 당연히 아니지. 당신은 잠시 숨어서 시간이 지남에 따라 채워질 먼 상자에 넣으면 모든 사람이 당신의 감정의 진정한 힘을 알게 될 것입니다. 통제가 없습니다. 우리는 단지 한 방울씩 수집할 뿐입니다. 투쟁과 통제가 효과적이지 않으면 어떻게 해야 합니까? 당신은 당신에게 무슨 일이 일어나고 있는지 이해해야합니다. 어떤 감정 상태도 갑자기 발생하지 않습니다. 내가 기분이 상하거나 화가 났다면 기분이 상하고 화가 난 것은 바로 나였다고 솔직하게 스스로에게 말하십시오. 당신의 영혼에 취약한 부분, 아픈 부분이 있다면 조만간 누군가가 그것을 밟을 것입니다. 다른 사람들은 리트머스 테스트 역할을 하며 지표처럼 주의해야 할 사항을 나타냅니다. 서로 다른 두 사람을 동일한 상황에 놓으면 이들은 서로 다른 행동 모델이 되며, 따라서 동일한 상황에서 벗어나는 방법도 달라집니다. "가족 갈등을 해결하는 5단계" 책에서 발췌한 내용»