Wheel of Life We beginnen echte levensvreugde, vertrouwen en vervulling te ervaren als we ons op verschillende gebieden van ons leven evenwichtig en rijk voelen. Deze techniek wordt gebruikt voor analyse, visualisatie, het bestuderen van de volheid van het leven, het stellen van prioriteiten op verschillende gebieden van iemands leven en het plannen van gewenste veranderingen. 1. Teken een cirkel en verdeel deze in sectoren. Meestal wordt voorgesteld om het in 8 delen te verdelen: werk/verantwoordelijkheden, hobby's en amusement, financiën, gezondheid, liefde, comfort en persoonlijke ontwikkeling (spiritueel/cultureel/intellectueel leven), vrienden en communicatie, familie. Maar je kunt delen bewerken, afhankelijk van de kenmerken van je leven. De volheid van elke sector wordt beoordeeld op een schaal van 0 tot 10, waarbij 0 het middelpunt van de cirkel is en 10 de rand van de cirkel, 100% volheid van de cirkel. de sector.2. Beoordeel het volheidsniveau van elke sector op deze schaal, waarbij 0 staat voor volledige ontevredenheid over dit gebied in uw leven en 10 voor uw maximale tevredenheid. Schilder de sectoren op het juiste niveau, met verschillende kleuren.3. Kijk naar het resulterende diagram. Welke gevoelens had je? Zijn de niveaus van alle bollen ongeveer gelijk of zitten er gaten in? Is jouw wiel rond? Welk gebied neemt de figuur in? Welke gebieden zijn niet gevuld? Welke zijn op dit moment uw hulpbronnen? 4. Markeer voor elke bol het gewenste niveau op het wiel. Je kunt dit in een andere kleur doen, met een stippellijn in dezelfde tekening, of apart een nieuwe tekenen. Het is niet nodig om hier tot het uiterste te gaan en een overdreven hoog niveau te schetsen; wat belangrijk is, is een realistische beweging naar de volheid van de sfeer. Merk op hoe je je voelt als je aan het gewenste levenswiel werkt. Zeg tegen jezelf: “Als ik naar het stuur van mijn leven kijk, denk ik dat ik moet...” Vanuit welke richting, vanuit welke as moet ik de allereerste stappen zetten. 5. Doelen stellen: probeer nu voor jezelf concreet te schetsen wat eerst? stappen die u bereid bent te nemen, om te beginnen met het invullen van de noodzakelijke gebieden. Wat voor soort acties, plannen, luister naar hoe u zich zult voelen als u dit gebied uitbreidt, wat er zal verschijnen, wat u kracht zal geven, schrijf er een paar op. beslissingen waar u binnenkort mee aan de slag kunt.