Hvordan vi beskytter psyken vår. Psykologiske forsvar del 1. Vi er "kablet" med spesielle måter å beskytte oss mot negative hendelser som skjer i livene våre på en eller annen måte. Takket være disse beskyttelsene ble vi ikke gale og var i stand til å tilpasse oss samfunnet. MEN de forårsaker oss også en følelse av angst, misnøye med livet og kan til og med føre til psykiske lidelser. Det sterkeste av disse forsvarene er "Undertrykkelse." Dessverre glemmer vi dem faktisk ikke, men presser dem heller dypere inn i oss selv som om ingenting skjedde. Og for en kort stund hjelper det virkelig. Et eksempel på slik undertrykkelse er døden til en kjær. Tenk deg at du i dette øyeblikket trenger å komme sammen og organisere en begravelse, våkne og løse en haug med problemer samtidig, og du har rett og slett ikke tid til å sørge. For øyeblikket kan det til og med virke for deg at du ikke er veldig opprørt over dette. Men på et tidspunkt, når alt ordner seg, blir du overveldet av et snøskred av alle følelsene og følelsene knyttet til tapet av noen som står deg nær. Og jo lenger du prøver å ikke "føle" disse følelsene, jo sterkere vil tilbakerullingen være en stor del av vår styrke. En person kan leve i årevis med denne byrden av akkumulerte følelser og ikke mistenke at angsten han opplever kan være assosiert med disse hendelsene. I praksis kommer jeg over dette veldig ofte. Slike undertrykte hendelser kan være 10, 15 eller til og med 30 år gamle. Slike opplevelser gjenspeiles ofte i kroppen vår i form av psykosomatikk. Og noen ganger, for at en sammenheng mellom undertrykte følelser og hendelser i livene våre skal dukke opp i hodene våre, trengs det mer enn én psykoterapiøkt Som du forstår, er det et stort antall slike hendelser i livene våre. Fysiske og følelsesmessige overgrep kommer først, og dette er noe vi nok gjerne vil glemme. Det er faktisk dette psyken vår hjelper oss med. MEN følelser forsvinner ikke bare, de setter seg i kroppen vår og fører ofte til nevroser og psykosomatiske lidelser, rett og slett sykdommer. Og før du blir kvitt dem, vil de ikke gå noen steder Kroppsterapi hjelper godt med dette. Det vanligste jeg hører når jeg jobber med klienter er: "Jeg trodde jeg allerede hadde levd gjennom dette...". Vår kroppslige hukommelse er unik, kroppen husker alt. I terapi husker folk ofte lenge glemte øyeblikk i livet. Ved å gjenoppleve dem, tillate oss selv å gråte, skrike, bli sinte, være triste, blir vi befridd fra byrden av opplevelser og livet begynner mirakuløst å forandre seg til det bedre. Vennlig hilsen Oleg Zogol.