Als je niet religieus bent, betekent dit niet dat er in de wereld, in bredere zin, in het universum, niets groters is dan jij dat in moeilijke tijden te hulp kan komen. Dit fenomeen werd niet alleen opgemerkt door degenen die vroom in Christus of Mohammed geloven, maar ook door mensen die nog nooit de poorten van de tempel zijn overgestoken (en dat ook niet zullen doen). Een hogere macht is iets waarmee iemand communiceert, plotseling ‘verlicht’ en hij begint bepaalde stappen te zetten in de richting die hem ‘van bovenaf is aangegeven’, aangezien iets dat hij plotseling ‘realiseerde en begreep’ begint te ‘ vraag” “een uitweg – een verandering in houding, actie en misschien zelfs daad. Hoe je ervoor kunt zorgen dat de Hogere Macht je bezoekt. Hier is het de moeite waard om iets te leren van echt religieuze mensen, omdat zij via gebed of meditatie met hun God communiceren. Creatieve mensen doen soms hetzelfde met behulp van de zogenaamde. “ochtendpagina’s” Zit comfortabel, zodat uw rug recht is. Sluit je ogen. Begin met het volgen van uw ademhaling: inademing en uitademing. Dit betekent niet dat u de in- of uitademing volgt. Vang een punt op tussen de neus en de bovenlip. Terwijl je de lucht inademt, voel je de beweging van de lucht op dat punt. Als er gedachten opkomen, kijk er dan langzaam naar, zoals wolken die door de lucht trekken. Terwijl je rechtop zit met je ogen dicht, richt je je aandacht op je hart en onthoud alles waarvoor je dankbaar bent in het leven. Maak een vaste intentie om al het verdriet, de spijt, de wrok en de vervreemding die zich in je hart hebben opgehoopt, los te laten. Vervolgens kunt u ze, als u wilt, retourneren. Maar nu is het belangrijk om jezelf volledig te bevrijden: laat ze weggaan voor de tijd van meditatie. Dank nu God of een Hogere Macht voor wat er in je leven is. Bedank niet alleen, maar voel deze dankbaarheid in je lichaam. Blijf ademen en houd dit punt tussen de neus en de bovenlip. Herhaal nu verschillende keren: “Uw wil geschiede!” Het is aan jou om te beslissen over degene die je aanspreekt: God, Christus, Boeddha, Allah, de Heilige Geest, of de Hogere Macht, of het Universele Bewustzijn. Probeer, terwijl je het punt vasthoudt, langzaam te ademen als het je lukt vertraag uw ademhaling, richt uw bewustzijn op het hart. Voel uw hartslag, indien mogelijk. Als je langzaam ademhaalt, gaat het bijna automatisch langzamer. Richt je aandacht vervolgens op je handpalmen en vingertoppen. Voel de warmte en het lichte tintelende gevoel erin. Terwijl u langzaam blijft ademen, houdt u het punt tussen uw neus en uw bovenlip. Richt uw aandacht vervolgens op uw ogen. Voel de hartslag van het bloed - eerst in hen, en dan in het hele gezicht. Hierna kan uw bewustzijn worden gericht op die delen van het lichaam die herstel en genezing vereisen. Of verspreid simpelweg je bewustzijn door je hele lichaam. Het zal zelf vinden wat herstel en genezing nodig heeft. Voel het bloed pulseren, de warmtestroom en een lichte tinteling op rustige plekken in het lichaam. Herhaal tegen jezelf: “Heling en transformatie.” Voel hoe bewustzijn en licht elke cel van het lichaam vullen. Verlies je adem niet, het gevoel van het punt "Heling en transformatie." Wij hebben het gevoeld en herhaald. Voelde - herhaal. Leid nu je bewustzijn naar het hart. Dan in de adem. Open na een paar seconden je ogen.