저자로부터: 개인의 정신-정서적, 신체적 상태를 교정할 수 있는 가능성에 대해 논의한 나와의 인터뷰가 발표된 후 나는 많은 전화와 이메일을 받았는데, 그중 거의 절반이 그 중 절반이었습니다. 컴퓨터 증후군은 신비롭고 잘 이해되지 않는 질병이라는 주제에 전념했습니다. 이것은 놀라운 일이 아닙니다: 오늘날 컴퓨터는 거의 모든 가정에 존재하며 사람들은 눈으로 "적"을 알고 싶어합니다. 전국적인 정보 벼룩 시장인 인터넷은 이 질병에 대한 정보를 구체적이고 분산적으로 제공합니다. 전문 의사들은 서로 경쟁하고 있습니다. 일부는 다른 것보다 더 정교하지만 이것이 우리를 더 쉽게 만들지는 않습니다. 문제는 여전히 모호하고 모호합니다. 그 이유는 질병의 복잡한 구성 때문입니다. 컴퓨터는 교활한 생물입니다. 처음에는 헌신적 인 친구이자 조력자 인 척 (그런데 많은 사람들에게 그는 실제로 그렇습니다) 거의 모든 집에 침투하여 우리의 관심과 시간을 사로 잡아 때로는 삶의 의미를 대체합니다. 몇 시간 동안 아이들을 게임에서 끌어낼 수 없으며 어른들은 사무실 모니터 앞에서 아침부터 저녁까지 감시하며 물론이 모든 것이 우리 몸에 눈에 띄지 않습니다. 의학은 문제를 즉시 인식하지 못하고 소리를 냈습니다. 경고, 처음에는 흩어져 있고 관련 없는 불만 사항이 컴퓨터와 관련이 없었습니다. 사실은 나중에 컴퓨터 증후군이라고 불리는 이 증후군이 시각 증후군, 터널 증후군, 척추 증후군, 호흡기 증후군(폐, 흉부 증후군)의 다섯 가지 병리로 구성되어 있다는 것입니다. 사물 - 시각적인 증후군은 예외 없이 모든 사람에게 친숙한 증후군입니다. 왜냐하면 모든 사용자(어떤 사용자는 더 일찍, 어떤 사용자는 나중에)가 가장 먼저 이 증상을 접하게 되기 때문입니다. 이는 눈 부위의 불편함으로 시작되며 때때로 눈이 흐려지는 것처럼 보이고, 약간의 작열감, "모래" 느낌, 발적 및 가려움증이 나타납니다. 이 모든 것은 모니터에서 나오는 외부 자극에 대한 반응입니다. 화면의 이미지는 우리 눈이 조정하는 이미지와 밝기가 다릅니다. 화면이 깜박거리고 특정 (픽셀) 구조를 갖고 있어 시신경에도 손상을 줍니다. 텍스트와 그림을 보아야 하는 거리가 항상 최적인 것은 아닙니다. 이 모든 것은 조절에 반영됩니다. 예를 들어 종이에서 모니터로 또는 그 반대로 전환하는 눈의 능력으로 인해 엄청난 과부하가 발생합니다. 그런데 안전의 첫 번째 장소는 현대 액체가 차지합니다. 노트북의 크리스탈 모니터. 그들은 또한 눈에 건강을 더하지는 않지만 적어도 그렇게 빨리 손상시키지는 않습니다.척추 증후군은 "사무직 근로자"(공무원, 앉아서 일하는 직장인)의 질병이라고도합니다. 어린 시절부터 학교와 집에서 들었던 것을 기억하십시오. "똑바로 앉지 않으면 척추측만증(척추 만곡)이 생길 것입니다!" 그러나 한쪽 귀로 들어간 후, 말한 내용이 즉시 다른 쪽 귀로 흘러 나갔습니다. 자녀가 컴퓨터에 어떻게 앉아 있는지주의를 기울이십시오. 자녀가 놀고 있고 지금 당장 마지막으로 생각하고있는 것은 올바른 자세입니다. 그리고 솔직히 우리 성인은 이런 의미에서 모델이 아닙니다... 허리 통증, "나무"목, 허리 통증-이 모든 것은 무언가를 바꾸기에는 너무 늦었을 때 눈에 띄기 시작합니다. 한편, 신체 시스템의 적절한 기능을 제어하는 ​​것은 척추와 가슴인데, 이는 놀라운 일이 아닙니다. 인간은 직립한 생물입니다. 그리고 구부리고 구부리면서 우리는 뼈를 네 발로 부자연스러운 자세로 놓으려고 노력합니다. 바로 그 옆에 흉부 증후군이 자리 잡았습니다. 왜냐하면 압축된 가슴이 폐의 환기를 방해하기 때문입니다. 우리 몸의 모든 세포는 산소 부족으로 질식하며 신음합니다. 그러나 우리에게는 그들을 위한 시간이 없습니다. 우리는 흥미롭고 돈을 버는 직업을 가지고 있으며 하루 종일 사무실 의자에 몸을 구부리고 앉아 있으며 때로는 모니터에서 눈을 떼지 않고 간식을 먹으려고 노력하기도 합니다. 창백함, 무기력, 근무일 종료 시 두통... 이것이 바로 이 증후군이 우리에게 가져오는 것입니다. 앉아서 일하는 것도 정맥 증후군의 발병을 유발합니다. 만약 오랫동안혈관을 구부러진 상태로 유지하고 혈액 순환이 몸 전체에 잘 이루어지지 않으며 다리에 가장 큰 불편 함을 경험하며 손목 터널 증후군은 전산화의 직접적인 결과입니다. 이는 컴퓨터 마우스 사용과 관련이 있으며 오랫동안 외국에서 가장 심각한 문제 중 하나로 여겨져 왔습니다. 시간이 지남에 따라 손에 불쾌한 감각이 나타납니다. 손가락이 약해지고 손이 마비되고 무거워집니다. 더 희귀한 것들도 있습니다. 목록에 추가로 자궁 경부 근염, 안면 피부염, 특히 민감한 사람들의 간질 발작 가능성, 임산부의 자연 유산 위험을 추가 할 수 있습니다. 보시다시피 질병은 심각합니다. 그 복잡성은 완전히 다른 증상을 포함한다는 것입니다. 눈에 문제가 있는 사람은 자연스럽게 안과 의사를 찾고, 말 그대로 팔에 쥐가 나는 사람은 외과 의사를 찾습니다. 그리고 다른 전문가들은 평소와 같이 모니터를 사용한 장기 작업, 부적절하게 구성된 작업장, 키보드 조명 문제 및 많은 수의 문제와 같은 동일한 이유를 다루고 있다고 의심하지 않고 각자 자신의 결과를 처리하려고 노력합니다. 장치(실내의 다른 컴퓨터 등). 일반적으로 흥미로운 역설이 있습니다. 컴퓨터 증후군은 우리 몸에 위험을 초래하지만 심리학과 어떤 관련이 있습니까? - 물어. 그리고 CS가 사용자의 정신-정서적 영역에 장애를 유발한다는 사실에도 불구하고. 그리고 점점 더 컴퓨터를 사용하는 사람들은 피로, 무관심, 나쁜 기분, 과민성, 즉 일반적으로 심리적 문제에 대해 불평하고 있습니다. 사소한 하드웨어 또는 소프트웨어 오류, 프로그램 또는 운영 체제의 느린 로딩, 게임 속도 저하 등은 많은 사람들을 몹시 화나게 하거나 낙담하게 만들며, 심리학자들은 이러한 증상을 "컴퓨터 스트레스 증후군"이라고 부릅니다. 대부분의 PC 사용자는 정기적으로 많은 문제에 직면하며 그 결과 불필요한 걱정과 고통이 발생합니다. 컴퓨터와 생활이 연결되어 있는 현대인들은 일상생활에서 점점 더 좌절감과 짜증을 느끼고 있습니다. 예를 들어, 마우스를 한 번 클릭하면 뇌는 신경에 ​​명령을 내립니다. 신경은 이 명령을 손과 팔뚝의 30개 이상의 근육에 전달하며, 이 근육은 27개의 뼈로 구성된 지지 프레임에 연결되어 있습니다. 점액낭은 힘줄의 활주를 제공하고 혈관은 조직에 영양과 산소를 ​​공급합니다. 그리고 이 모든 일은 몇 초 안에 일어납니다. 이 과정에서 무엇이든 중단되면 문제가 발생합니다. 위의 이유로 인해 현재까지 CS에 대한 본격적인 치료가 없었으며 가능한 한 편안하게 앉을 수 있도록 작업장을 정리하는 예방 조치 만이 있는지 확인하십시오. 손에 짐을 싣고 노력하십시오. 하루 중 매시간 손과 눈을 위한 특별한 운동을 하십시오. 또 다른 질문: 우리의 경이로운 분주함과 훨씬 더 경이로운 게으름을 고려할 때 이것이 얼마나 실현 가능합니까? 그런데 얼음이 깨졌습니다! "익사하는 사람 구하기"는 최신 기술, 특히 색 보정(크로모테라피)에 맡겨졌습니다. 내 프시케 센터에서는 특정 순서와 강도의 색상 신호를 보여주는 프로그램을 구축합니다. 이러한 컬러 프로그램을 몇 분 동안 본 후에 사람들은 절차가 신체에 복잡한 방식으로 영향을 미치기 때문에 근력 증가, 시력 개선, 피로 완화, 근육 긴장, 불안 및 기타 컴퓨터 증후군 징후를 주목합니다. 문제를 전체적으로 해결합니다. 그리고 가장 편리한 점은 직장을 떠나지 않고도 치료를 수행할 수 있다는 것입니다. 프로그램의 배경은 치료적 이완 음악, 즉 결과가 두 배입니다: 색 보정과 오디오 치료를 확인하시겠습니까? 제발. www.relax.psyhea.info 페이지에서 컴퓨터 증후군의 결과를 치료하기 위한 무료 프로그램을 다운로드할 수 있습니다.!