인지 왜곡은 간단히 말해서 우리 삶 전반에 걸쳐 우리와 함께하는 정보 처리, 인식 및 오류입니다. 기본적으로 이러한 오류는 모두 부정적인 영향을 미치며 우리 삶과 자아에 부정적인 영향을 미칩니다. -인식과 세계 이러한 각각의 사고 오류는 우리가 일어나고 있는 일의 강도를 줄이고, 비난할 사람을 찾거나, 일어나고 있는 일을 어떻게든 평가절하할 수 있게 해주는 일종의 심리적 방어입니다. 현실을보고 상황과 우리 자신을 다른 관점에서 인식함으로써 마치 외부에서 일어나는 일을 바라보고 모든 사실에 근거하지 않고 전체 그림에 대한 결론을 도출하는 것을 방해합니다. 또한 그러한 사고 오류는 발생할 수 있습니다. 우리의 삶을 견딜 수 없게 만듭니다. 왜냐하면 그것은 우리 자신을 향한 것이기 때문입니다. 따라서 자신의 사고 방식에서 그것을 발견하고 점차적으로 버리는 것이 중요합니다. 인지 왜곡의 주요 유형은 다음과 같습니다. 개인화.2. 흑백사고.3. 여과.4. 성급한 결론.5. 과잉일반화.6. 효과는 다음과 같습니다.7. 재앙.8. 네거티브 필터.9. 감정적 판단.10. 비난.12. 터널생각.13. 정의에 대한 생각.14. 제어.15. 마음읽기.16. 과장과 과소 표현은 심리적 병리가 아니며, 우리 각자가 가지고 있는 사고 과정과 세상에 대한 인식의 일부이며, 논리적으로 생각하고 많은 것을 객관적으로 보는 것을 방해합니다. 이를 바탕으로 특정 생각이 우리 머릿속을 맴돌며 이미 우리의 감정적 배경을 형성하고 있으며, 이는 대부분 부정적인 것입니다. 본질적으로 이는 정보 처리의 오류이며, 다음 게시물에서 우리의 생각과 객관적인 현실 사이의 불일치입니다. 우리는 이러한 왜곡을 별도로 분석하고 이를 가장 건설적인 사고 유형으로 대체하는 옵션을 찾고, 부정적인 영향의 본질과 그 출처를 고려할 것입니다..