자극이 믿음과 생각의 필터를 통과하여 바로 반응으로 전달되는 인지 치료의 기본 계획이 있으며, 관찰된 행동이든 감정과 새로운 생각이든 결과적인 행동에 결정적으로 영향을 미치는 것은 믿음과 생각입니다. 우리는 또한 이러한 생각과 신념에 대한 3층 개념의 아이디어를 가지고 있으며 그것은 집이라기보다는 빙산에 가깝습니다. 빙산의 일각은 자동적 사고이고, 단편적이며, 순간적으로 잘 실현되지 않지만, 동시에 정교화에 가장 접근하기 쉽습니다. 다음은 중간 신념, 신념 및 규칙입니다. 그것은 도달하기가 더 어렵고, 신념과 규칙은 사람이 더 잘 이해할 수 있으며, 사람은 그것을 방어하고 변화 과정에 저항하는 경향이 있습니다. 이는 무엇보다도 신념과 신념이 이미 성격의 인지적 구조이고 성격과 관련된 모든 작업을 수행하는 데 여러 가지 장애물이 있다는 사실에 기인합니다. 기본 자체에는 내담자가 잘 이해하지 못하거나 전혀 이해하지 못하고 변화에 매우 약한 것으로 간주되는 기본적인 (갑자기) 신념이 포함되어 있습니다. 자신만의 핵심 신념을 깨닫는 것 자체가 큰 성공입니다. 아직은 너무 답답하지 않나요? 우리는 조금 더 기다려야 합니다. 또한 인지 레퍼토리에서 우리는 생각과 감정을 기록하는 기술을 마음대로 사용할 수 있으며, 이러한 기술은 추가 수정을 통해 생각을 바꾸고 감정에 적응하는 수단이 됩니다. 그리고 이 모든 것을 통해 전문가인 심리학자는 고객의 아이디어인 인지적 개념을 생성하고 동적으로 변경할 수 있습니다. 치료의 가장 중요한 점을 강조하는 일종의 심리적 초상화입니다. 세심함과 감수성뿐만 아니라 이러한 세트로 무장한 심리학자는 내담자가 우리의 모든 인지 도구뿐만 아니라 인지, 왜곡, 심지어 감정의 놀라운 세계에 얼마나 관심을 두지 않는지 빠르게 이해하기 위해 상담을 시작할 수 있습니다. . 책에서 그들은 첫 번째 단계는 서로를 알아가고, 정보를 수집하고, 접촉을 구축하고, 개념화하는 것이라고 썼습니다. 내담자가 심리학자에게 원하는 것이 무엇인지 이해하려면 내담자가 그것을 알고 스스로 이해해야 한다는 점을 덧붙일 가치가 있습니다. 그리고 이것은 그 자체로 첫 번째 목표 중 하나의 역할을 합니다. 결국 고객을 위해 젊은 투사를 위한 CBT 과정을 진행하기 전에 먼저 심리학자가 할 수 있는 것과 할 수 없는 것에 대해 그와 이야기하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 치료 과정에서인지 관행과 생각 기록이 소득 증가, 여자 친구 찾기 또는 초능력 획득에 거의 도움이되지 않는다는 사실에 직면 할 위험이 있습니다. 이 모든 단어는 요청 수정 작업, 적절한 접촉 설정 및 심리학자의 전능함에 대한 고객의 믿음을 파괴하기 위해 인지 도구 옆에 실제로 개발된 자체 접근 방식도 있어야 함을 의미합니다. 사악한 진실은 심리학자들이 조언을 제공하지 않고 조리법을 제공하지 않으며 일반적으로 내담자의 징후를 매우 조심스럽게 해석한다는 것입니다. 따라서 "내가 여기서 어떻게 느끼는지 말해주세요. 내 행동이 무엇을 의미하는지 이해하도록 도와주세요"라는 정신으로 질문하세요. 그런 질문은 주소가 아닙니다. 왜냐하면 당신 자신 외에는 누구도 당신이 느끼는 것과 당신의 행동이 당신에게 어떤 의미를 주는지 확실하게 알 수 없기 때문입니다. 심리학자는 심리학자 자신의 개인적인 의견, 해석 및 신념에 동의하는 다른 사람으로 당신을 만들려는 목표를 갖고 있지 않습니다. 나는 이것이 매우 무섭고 불쾌한 말이라는 것을 이해하지만 자신과 당신의 삶을 새롭게 만드는 것은 당신의 책임 영역입니다. 적어도 이것을 깨닫는다면 심리학자와의 작업이 헛되지 않았다는 의미입니다. 상담 신청하기 +79153052716