Volgens de theorie van John Bowlby en Mary Ainsworth wordt gehechtheid onderverdeeld in drie typen: angstig, vermijdend en veilig, maar in de moderne psychologie is er een ander type aan toegevoegd: angstig-vermijdend. Vandaag zullen we het hebben over de vermijdende persoon, mensen met dit soort gehechtheid vermijden hechte relaties, voelen zich ongemakkelijk bij de manifestatie van emoties en geven vaak de voorkeur aan onafhankelijkheid, waarbij ze dit op alle mogelijke manieren aan anderen demonstreren en als ze zich in een relatie bevinden, Vervolgens zijn ze vanwege hun eigenaardigheid altijd op zoek naar een reden om eruit te komen. Kenmerken van het vermijdende gehechtheidstype: 1. Gebrek aan vertrouwen in andere mensen. Mensen vertrouwen anderen vaak niet, ze zijn bang zwak over te komen en afhankelijk van hen te worden.2. Moeilijkheden bij het opbouwen van hechte relaties. Mensen hebben vaak moeite met het opbouwen en onderhouden van hechte relaties vanwege hun neiging om onafhankelijk en afstandelijk te zijn.3. Geslotenheid. Mensen verbergen vaak hun gedachten, emoties en gevoelens in zichzelf, bang om hun kwetsbaarheid te tonen. Hoe kan ik op de juiste manier omgaan met mensen met een vermijdend gehechtheidstype? Allereerst is het belangrijk om te beseffen dat mensen met dit soort gehechtheid moeite hebben met het opbouwen van relaties en het uiten van hun emoties. Probeer geduldig en begripvol met ze om te gaan. ✅ Respecteer persoonlijke grenzen. Mensen met dit soort gehechtheid waarderen hun persoonlijke ruimte en onafhankelijkheid meer dan anderen. Respecteer hun persoonlijke grenzen, forceer geen intimiteit of intieme gesprekken, geef ze de mogelijkheid om zelfstandig de mate van intimiteit in de relatie te bepalen. ✅ Ondersteun en onderhoud vertrouwensrelaties. Probeer vriendschappelijke en vertrouwensrelaties te onderhouden met mensen die dit soort gehechtheid hebben, zonder aan te dringen op intense communicatie of het tonen van emoties. ✅ Zelfontwikkeling en zelfbewustzijn bevorderen. Help mensen met dit soort gehechtheid bij het ontwikkelen van zelfbewustzijn en begrip van hun emoties en behoeften. Ondersteun hen in hun streven naar persoonlijke groei en ontwikkeling zonder kritiek of oordeel.✅ Communiceer door daden, niet door woorden. Mensen met dit soort gehechtheid kunnen communicatie beter waarnemen door gezamenlijke activiteiten en activiteiten dan door over gevoelens te praten. Bied gezamenlijke activiteiten of projecten aan die relaties kunnen versterken. Hoe ga je om met het vermijdende gehechtheidstype bij jezelf? ✅ Werk aan zelfbewustzijn en zelfinzicht. Het is belangrijk om je bewust te zijn van je emoties, behoeften en acties om jezelf en je relatie met andere mensen beter te leren begrijpen. ✅ Ontwikkeling van communicatieve vaardigheden. Sluit jezelf niet af, maar probeer open te blijven voor andere mensen, deel je gedachten en gevoelens, leer je emoties en behoeften correct te uiten. ✅ Geleidelijke opbouw van vertrouwensrelaties. Neem de tijd om een ​​relatie op te bouwen, maar ga er bewuster mee om, laat mensen zich openstellen voordat ze te dichtbij komen. Begin pas dan een relatie met hen op te bouwen als ze uw vertrouwen hebben verdiend, en doe dit in hun eigen tempo, op basis van hun behoeften. ✅ Neem contact op met een psycholoog of psychotherapeut. Als u het moeilijk vindt om zelf een vermijdende hechtingsstijl te overwinnen, zoek dan hulp bij een specialist die u kan helpen uw emoties te begrijpen en u effectieve strategieën kan leren om dit probleem te overwinnen. maar bewust aan jezelf werken en een behandeling voor hulp kunnen deze moeilijkheden helpen overwinnen. Houd er rekening mee dat verandering tijd en moeite kost, maar dat het u nieuwe mogelijkheden voor ontwikkeling en persoonlijke groei kan bieden. En normale interactie met een vermijdend gehechtheidstype vereist geduld, begrip en respect voor de kenmerken van anderen. Dit alles zal je helpen een gunstige sfeer voor communicatie te creëren om gezonde en harmonieuze relaties op te bouwen. Link naar mijn telegramkanaal: K2K in psychologie Mijn telegram: @freedtr