Dwangmatig overeten is een ernstige eetstoornis die zich manifesteert in de vorm van frequente eetbuien zonder controle over de hoeveelheid geconsumeerd voedsel. Tegelijkertijd lijden mensen aan schuldgevoelens, schaamte, neemt hun gevoel van eigenwaarde af en worden vaak fysieke problemen waargenomen. Gelukkig is het mogelijk om dit probleem aan te pakken. In dit artikel zullen we de belangrijkste psychologische benaderingen van de behandeling van dwangmatig overeten bespreken. Hierbij kan gedacht worden aan stressvolle situaties, traumatische levensgebeurtenissen, angst, depressie, een laag zelfbeeld, maar ook ongezond eetgedrag in de kindertijd, in het gezin en in de culturele omgeving, en verhoogde niveaus van angst. Hiermee rekening houdend moet de behandeling van dwangmatig overeten alomvattend zijn, gericht op het tegelijkertijd oplossen van meerdere problemen. Een effectieve methode om dwangmatig overeten te bestrijden is psychologische therapie. De belangrijkste focus van de therapie is cognitieve gedragstherapie (CGT), waarbij het denken en gedrag van de patiënt wordt veranderd. Het doel van CGT is om de patiënt te leren zijn gedachten en emoties te beheersen, en hem ook te helpen zijn kijk op zijn lichaam te herstructureren. Door middel van therapie kunnen patiënten hun negatieve overtuigingen en misvattingen over voedsel identificeren, hun levensstijl herstellen, duidelijke grenzen stellen rond eetgedrag en een alomvattende probleemoplossende strategie ontwikkelen. Psychodynamische therapie kan ook helpen bij de behandeling van eetbuien. Haar voornaamste doel is om patiënten te helpen hun emoties en interne conflicten, die mogelijk verband houden met hun eetgedrag, te herkennen en te begrijpen. Bij deze aanpak besteedt de therapeut gewoonlijk aandacht aan verschillende verzoeken die mogelijk verborgen liggen achter het gedrag van de patiënt, en helpt hij deze situatie te analyseren. Patiënten kunnen nieuwe inzichten krijgen in hun gevoelens, wat hen kan helpen gezondere eetpatronen te ontwikkelen. Samen met psychologische therapie kan een gezonde levensstijl een nuttige bijdrage leveren aan de behandeling van eetbuien. Enkele basismaatregelen zijn onder meer het vaststellen van regelmatige eettijden, het monitoren van het eetgedrag en gezonde eetgewoonten, regelmatige lichaamsbeweging en het krijgen van voldoende, gezonde slaap. Mensen die aan een eetbuistoornis lijden, moeten ook leren ontspannen en het stressniveau in hun leven verminderen. Kortom, een holistische benadering van de behandeling van een eetbuistoornis is de meest effectieve weg naar herstel. Psychologische methoden helpen het denken en gedrag te veranderen, en een gezonde levensstijl versterkt het lichaam en de psyche verder. Als u last heeft van dwangmatig overeten, is ons advies om een ​​consult bij een psycholoog te raadplegen en praktische aanbevelingen te implementeren om de algemene toestand van uw lichaam en geest te verbeteren. Met vriendelijke groet, Uw psycholoog Daria Viktorovna Lyapkalo Als u uw individuele geval wilt analyseren en een oplossing vinden, meld je dan aan voor een Telegram-consult, WhatsApp +7 952 246 08 60 Meld je aan voor een therapeutische groep voor mensen in codependente relaties (online)