Depressie is een van de meest voorkomende psychische stoornissen, gekenmerkt door verdriet, verlies van interesse in alles, onvermogen om dagelijkse activiteiten uit te voeren, schuldgevoelens en een laag zelfbeeld Slaapstoornissen en verlies van eetlust Depressie kan iedereen treffen, maar komt vooral vaak voor bij mensen tussen de 15 en 25 jaar. De aanwezigheid van een depressie bij een persoon verhoogt het risico op het ontwikkelen van alcoholisme, drugsverslaving en middelenmisbruik. Depressieve symptomen kunnen deel uitmaken van de symptomen van een andere psychische stoornis. Bij de meest acute uitingen van de stoornis hebben mensen de neiging zelfmoord te plegen. Daarom is depressie geen onschuldige stemmingsdaling en moet u de tekenen van depressie op dezelfde manier kunnen onderscheiden als de tekenen van een beroerte. Wat zijn de oorzaken van depressie? De oorzaken van depressie zijn gevarieerd, laten we er een paar opnoemen: erfelijkheid (niet genetisch, maar als gedragspatroon als je van jongs af aan bent opgegroeid met een depressieve volwassene), de dood van een dierbare, het verlies van een baan, scheiding van een geliefde, psychologisch trauma, ervaren van een moeilijke levenssituatie, stoornis metabolische processen in de hersenen. Wat zijn de symptomen van depressie? Je kunt er zelf achter komen of je een depressie hebt. Het is voldoende om te weten wat de tekenen van depressie zijn. 1. Depressie, depressieve toestand Een persoon is zo ondergedompeld in zichzelf dat hij grote moeite heeft om met andere mensen te communiceren. Hij vermijdt relaties met anderen. En dat is geen toeval, want als iemand zich niet veilig voelt, geen adequate steun krijgt en niet openlijk over zijn ervaringen kan praten uit angst voor verwaarlozing, veroordeling, ongevraagd advies, dan is het vermijden van nieuwe ervaringen de veiligste uitweg. 2. Verlies van interesse in het leven. Dit kan zich manifesteren als een verlies aan zingeving in het leven of als belangrijke oriëntatiepunten. Wat het doel was en geïnspireerd is, is niet langer interessant en brengt geen plezier. 3. Constante vermoeidheid. Het gevoel dat dagelijkse zorgen en zelfs gedachten vermoeidheid veroorzaken, alsof er geen kracht is om iets te doen, het moeilijk is om 's ochtends op te staan, te werken en zelfs uit bed te komen. 4. Verminderde aandacht en concentratie. Het is moeilijk om je lange tijd op één taak te concentreren, het is moeilijk om na te denken en handelingen uit te voeren die mentale activiteit vereisen. 5. Suïcidale gedachten. Heel vaak denken mensen, als gevolg van het verlies aan zingeving in het leven en het verlies van het vermogen om te werken, na over hoe ze er zo snel mogelijk een einde aan kunnen maken, en zelfmoord lijkt voor hen een van de aantrekkelijke opties.6. Een laag zelfbeeld. Gevoel van waardeloosheid, nutteloosheid. Het wordt intenser en wint aan kracht op het moment dat je afstand neemt van de steun van andere mensen, maar vanwege deze gevoelens wil je helemaal niet dicht bij mensen komen en het verandert in een vicieuze cirkel. Bij depressie zijn dat ook fysieke problemen waargenomen: slaapstoornissen, hoofdpijn, spijsverteringsstoornissen, pijnlijke gevoelens in het hartgebied. In dit geval moet u niet de symptomen behandelen, maar op zoek gaan naar de oorzaken van depressie. Als u tekenen van depressie bij uzelf of bij mensen in uw omgeving opmerkt, aarzel dan niet en neem contact op met een specialist (psycholoog of psychotherapeut) die u zal helpen. los het probleem op. Met vriendelijke groet, psycholoog Olga Bychkova.