- Je leven is het resultaat van gemoedstoestanden waaruit gedachten en daden worden geboren. Je kunt niet altijd kiezen wat er zal gebeuren, maar je kunt wel gunstige omstandigheden creëren voor de manifestatie van datgene waarmee je je leven zou willen vullen. - Een van de wetten van het universum is dat een gevolg altijd de afdruk van zijn oorzaak draagt, of dat gelijksoortige aanleiding geeft tot gelijke. Als we bijvoorbeeld met een geliefde praten in een pijnlijke gemoedstoestand, zoals woede, zullen de gevolgen van dit gesprek destructief zijn en lijden met zich meebrengen. - Vanuit een staat van ontevredenheid met het heden worden negatieve gedachten geboren die ons heden en dus de toekomst verduisteren. Om deze reden is het erg belangrijk om een ​​staat van dankbaarheid in de geest te cultiveren. - Als we dankbaar zijn voor wat we nu hebben, geeft het ons de mogelijkheid om in het heden te handelen vanuit een staat van volheid, wat de basis legt voor positieve veranderingen in de toekomst. - Het is heel belangrijk om het verschil te begrijpen tussen het woord ‘dankbaarheid’ en een levend gevoel van dankbaarheid. We kunnen de woorden ‘Ik ben dankbaar’ honderden keren herhalen en toch ons heden haten. - Hier is een eenvoudige maar zeer effectieve oefening die je zal helpen zaden van dankbaarheid in de tuin van je geest te planten: elke dag, voordat je naar bed gaat, ongeacht hoe je dag voorbij is, kun je tien dingen vinden en realiseren waarvoor je dankbaar kunnen zijn. Dit kunnen mondiale zaken zijn, bijvoorbeeld dat we nog leven en dat er geen bommen boven ons hoofd vallen; dat geldt ook voor de eenvoudigste geneugten van het leven, zoals een heerlijk diner en het spinnen van een warme kat op schoot. Het is niet de pathos van woorden die belangrijk is, maar de staat van dankbaarheid. Streef dus niet naar grootse formuleringen, maar concentreer je op die dingen en gebeurtenissen die voor jou echt waardevol en prettig zijn. Ik ben er zeker van dat er op elke dag van jou, wat er ook gebeurt, altijd tien dingen zullen zijn waarvoor je oprecht dankbaar kunt zijn. Zodra je van binnen een staat van dankbaarheid voelt, probeer daar een tijdje in te blijven. - Stel deze oefening niet uit tot morgen, maar begin vandaag of zelfs nu meteen. Maar ga geen speciale verplichtingen aan, besluit het gewoon zeven dagen te doen. Als je het resultaat ziet, verleng dan het proces van het cultiveren van een staat van dankbaarheid met nog eens zeven dagen. Op deze manier zullen er geleidelijk nieuwe neurale verbindingen in de hersenen worden gevormd en zal er een zeer gezonde gewoonte in het leven ontstaan. - Natuurlijk verdient niet alles in ons leven het om een ​​bron van vreugde te zijn. Helaas hebben we allemaal moeilijke tijden. Maar zelfs in een moeilijke periode van het leven kun je elke dag tien dingen vinden waar we dankbaar voor kunnen zijn. Misschien zal de staat van dankbaarheid de lichtstraal zijn die veranderingen ten goede zal beginnen. Mogen alle levende wezens gelukkig, gezond en voorspoedig zijn. Moge hun leven gemakkelijk zijn!