가장 강하거나 똑똑한 사람이 살아남는 것이 아니라, 변화에 가장 잘 적응하는 사람이 살아남는다. 고대 그리스어의 찰스 다윈의 '위기'는 '전환점, 과도기적 상태'이다. , 전환점입니다.”여기서 우리는 이제 그의 퍼널에 직접 들어섰습니다. 2020년은 아마도 수세기 동안 인류의 기억에 남을 것입니다. 나는 개인적 또는 직업적 위기, 연령 위기, 의미의 위기에 휩싸인 사람들과 자주 일합니다. 그러나 그것들은 상당히 예측 가능하며 적절한 지원을 받으면 쉽게 통과할 수 있습니다. 그러나 오늘날 우리의 개인적인 위기는 바이러스와 질병에 대한 두려움, 국가 간 국경 폐쇄, 금융 시스템 문제와 겹쳐서 모든 국가에서 발생할 수 있습니다. 대처하기가 더 어려울 것입니다. 그러나 계획에 따라 준비하고 침착하게 행동한다면 손실이 거의 없이 이 어려운 시기를 살아남을 수 있습니다. 그리고 그들은 그럴 것입니다. 따라서 난기류 중에 물에 떠 있는 방법은 다음과 같습니다. 1. 금융 비용을 줄입니다. 변화의 시기에는 가장 중요한 것에 리소스를 재할당하십시오. 불확실한 기간 동안에는 이 기간이 얼마나 지속될지 분명해질 때까지 재정적으로 낮은 수준을 유지하고 너무 많은 지출을 하지 않는 것이 좋습니다. 2. 온라인에서 추가 수입을 구성하고 온라인 계정을 만드는 방법에 대해 생각해보십시오. 당신이 교사, 트레이너, 의사라면 가상실, 강좌 플랫폼입니다. 강제 격리가 언제까지 지속될지는 알 수 없다. 한마디로, 인터넷에서 작업할 수 있다면 지금이 이를 처리할 때입니다. 아마도 직업을 바꾸거나 새로운 지식과 기술을 배워야 할 때일까요? 3. 가능하다면 '미완성 프로젝트'를 완료하세요. 어떤 사람에게는 매달린 대출이고, 어떤 사람에게는 직장에서 끝나지 않은 일이고, 어떤 사람에게는 미완성 책이고, 어떤 사람에게는 컴퓨터에 있는 정리되지 않은 정보 쓰레기입니다. 완료되지 않은 모든 작업은 많은 에너지를 소비하고 개인의 정신-정서적 상태에 영향을 미칩니다. 완료되지 않은 모든 업무가 컴퓨터에 열려 있는 창이라고 상상해 보세요. 이는 전체 시스템의 작동 속도에 영향을 미치며, 위기 상황, 변화의 시기에는 명확성과 효율성이 매우 필요합니다. “에너지가 새는 틈 메우기” 운동하기 종이 한 장을 가져다가 끝내기 쉽지 않은 큰 일(예를 들어 유해한 관계, 대출금 상환)부터 작은 집안일(설거지)까지 완료하지 못한 모든 일을 적어보세요. ) 이제 목록을 세 개의 작은 목록으로 나누기 시작합니다. 가까운 장래에 완료될 수 있는 것들.2. 전혀 끝내지 않기로 결정한 것(재미없는 책을 끝내지 않고 왜 시간을 낭비합니까?)3. 완료 날짜가 있는 것들은 귀하에게 의존하지 않기 때문에 문제가 됩니다. 첫 번째 요점은 간단합니다. 이 일들을 언제 끝낼지 날짜를 적어두고 두 번째 일은 매우 중요합니다! 일을 끝내지 않겠다는 결정은 의식적이어야 합니다. 예를 들어, 당신은 항상 책을 다 읽었습니다. 이제 상황은 달라졌고 활력을 보존하는 것이 매우 필요하므로 이제 이 책을 끝까지 읽지 않기로 결정했다고 가정해 보겠습니다. 즉, 이 시점에서 당신도 일을 완료하는데, 그것은 역설적인 방식으로 일어납니다. 당신은 그것을 완료하지 않기로 의식적인 결정을 내립니다. 세 번째 목록은 가장 어렵습니다. 결국 이러한 작업을 완료하는 것이 쉽지 않다는 것은 미리 알려져 있습니다. 그러나 이를 종이에 기재하는 것의 효과는 상당하다. 왜냐하면 첫째로, 그것을 머릿속에 담아두는 것을 멈추기 때문입니다. 둘째, 과제를 종이에 쓰면 명확하고 이해하기 쉬워집니다. 지금은 문제를 해결할 수 있는 리소스가 없어도 괜찮지만 앞으로 수행해야 할 작업에 대한 이해가 있으므로 이 연습의 효과를 직접 확인하세요. 천천히하세요. 4. 건강 잘 챙기세요. 어려운시기에는 타격을 견딜 수있는 것이 중요하며 불확실성 자체가 타격입니다. 발 아래에서 땅이 사라지고 내일 무슨 일이 일어날 지 불분명합니다. 그러므로 - 건강한 음식, 좋은 잠,.