Co tak naprawdę oznacza zaufanie do świata? Czy jest to proste przekonanie, czy subiektywne odczucie? Proponuję w tym artykule rozważyć zaufanie do świata z punktu widzenia naukowego. Zaufanie do świata otwiera naszą zdolność do relaksu i odkrywania życia. Normalny jest także brak zaufania, ale nie powinno to ograniczać Twojego życia, pogrążać Cię w ciągłym i obsesyjnym strachu. Doświadczenie zaufania ma miejsce w najwcześniejszym okresie życia i jest ściśle związane z otaczającym Cię światem – ludźmi, przyrodą, system społeczny, kultura, władza. Zaufanie wiąże się z zaufaniem, że świat i ludzie w nim nie będą celowo cię skrzywdzić ani zagrozić. Aby ich przekaz werbalny i niewerbalny był jasny i jednoznaczny. Aby w razie potrzeby można było znaleźć zrozumienie i wsparcie. Poczucie bezpieczeństwa, gdy w kontekście rzeczywistości nic tak naprawdę nie zagraża Twojemu bezpieczeństwu, nie oznacza, że ​​całkowicie wierzysz, że inni ludzie nie zrobią Ci celowo krzywdy. Oznacza to, że wiesz, że na świecie są różni ludzie, ale ufasz sobie i że istnieją sposoby, aby o siebie zadbać, nawet jeśli spotkasz ludzi, którzy chcą cię skrzywdzić. Weź przykład zebry i lwów ze zwierzęcia świat. Zaufanie zebry do świata nie opiera się na wierze, że lwy nie istnieją. Zaufanie polega na tym, że świat dał jej wszystko, aby ocalić się przed lwami. Że są inne zebry, które mogą jej pomóc. Jest to podstawowe poczucie bezpieczeństwa zbudowane na doświadczeniu osób starszych i jej osobistych doświadczeniach. U ludzi mechanizm jest podobny, z tą różnicą, że ludzie są w stanie zrozumieć, co się z nimi dzieje, a także spowolnić proces zdrowienia. poczucie zaufania i bezpieczeństwa. Mała zebra, przetrwawszy atak lwa, wyciąga wnioski z doświadczeń i uczy się bronić. U człowieka mechanizm jest podobny, jednak układ społeczny i struktura mózgu są znacznie bardziej złożone, przez co człowiek zamiast się przystosować i jednocześnie zachować poczucie bezpieczeństwa, może utknąć w traumatycznych doświadczeniach. Wszystko to dzieje się dzięki niskiemu poparciu społecznemu i silnej rywalizacji indywidualnej Zaufanie do świata objawia się także tym, że wierzysz, że są ludzie, którzy dbają o Twoje potrzeby. Że doświadczenie, które Cię spotkało, jest możliwe w tym świecie, w którym są zebry i lwy, ale potrafisz o siebie zadbać, znaleźć wsparcie i iść dalej. Zaufanie do świata pokładane jest w najwcześniejszym okresie życia; zależy to od wczesnych doświadczeń życiowych i środowiska, w którym się wychowaliśmy. Liczne badania wykazały, że bliski i bezpieczny kontakt z matką zaraz po urodzeniu, długi okres karmienia piersią oraz dostateczna dbałość o potrzeby dziecka ze strony znaczących dorosłych kształtują u dzieci stabilną produkcję i dobrą wrażliwość na oksytocynę – hormon powodujący czujemy się bezpiecznie. Jeśli w którymś okresie życia, zwłaszcza w najwcześniejszych latach, doświadczymy ostrego, traumatycznego doświadczenia w kontakcie z osobami, od których byliśmy zależni, wówczas taka trauma może wywołać zaburzenie w produkcji oksytocyny i nadwrażliwość na nią, co uniemożliwia nam nawiązywanie bliskich i pełnych zaufania kontaktów z innymi ludźmi. To oksytocyna pomaga ludziom bardziej ufać i łatwiej wchodzić w interakcje z innymi. Ponadto katastrofy, wypadki, klęski żywiołowe i wszelkie sytuacje awaryjne mogą odcisnąć piętno na poczuciu bezpieczeństwa i zaufania w świecie. Chociaż nie zawsze jest konieczne, abyś sam doświadczył takiego doświadczenia, bycie świadkiem czegoś takiego może być dla wielu traumatyczne. Kiedy ufamy światu, mamy pewność, że możemy polegać na innych ludziach i na świecie niebezpieczeństwo, jest pełne możliwości. Jesteśmy otwarci na nowe doświadczenia i gotowi na ryzyko. Zaufanie pozwala budować znaczące i długotrwałe relacje oraz nawigować w interakcjach społecznych bez ciągłego strachu i podejrzeń. Zaufanie jest kluczową podstawą zdrowego funkcjonowania emocjonalnego i psychicznego. A podstawą zaufania i spokoju jest zdrowa produkcja oksytocyny. Trauma może prowadzić do!