저자로부터: 해당 기사가 웹사이트에 게재되었습니다. 어느 날 어떤 기사에서 저는 마음에 와 닿는 진술을 발견했습니다. 제가 기억하는 대로 여기에 인용하겠습니다. "한 사람은 자신의 존재 자체로 다른 사람을 방해합니다." 나에게 있어서 그 의미는 갈등, 다툼, 오해가 삶의 정상적인 부분이라는 것입니다. 예를 들어, 당신이 사랑에 빠졌거나, 파트너와 데이트 중이거나, 최근에 결혼했을 수도 있습니다. 당신은 이상적인 관계를 만들고 싶어하며 결코 헤어지지 않고 항상 서로를 이해하고 결코 다투지 않기를 원합니다. 이것은 멋진 소원입니다! 그리고 절대 불가능합니다! 젊은 엄마들도 같은 생각을 갖고 있습니다. “내 아이는 너무 아름답고 사랑스럽습니다. 나는 결코 부모님이 나에게 하셨던 것처럼 그 아이를 꾸짖거나 벌주지 않을 것입니다.” 그리고 뭐? 아이는 한 살, 한 살 반이고, 젊은 엄마는 그가 그녀를 점점 더 짜증나게 하고, 신경을 거슬리게 하고, 듣지 않는다는 사실을 공포에 질려 깨닫습니다. 자녀와의 이상적인 관계에 대한 꿈은 남편과의 이상적인 관계와 마찬가지로 무너집니다. 놀라지 마십시오. 다투더라도 파트너가 당신에게 사랑과 존경뿐만 아니라 짜증과 때로는 분노를 유발한다면 가족 생활이 실패했다고 가정하지 마십시오. 갈등은 관계의 일부입니다. 아마도 즐겁지는 않지만 중요할 것입니다. 갈등에 대한 태도와 갈등 해결 능력에 관한 것입니다. “결혼 15년 동안 한 번도 싸운 적이 없다”고 자랑스럽게 말하는 가족들도 있다. 나는 개인적으로 그러한 진술을 큰 의심으로 대합니다. 나는 그러한 가족에서 사람들이 서로에게 무관심할 가능성이 가장 높다고 생각합니다. “우리는 서로의 말을 듣고 갈등을 해결하는 방법을 알고 있습니다”라고 말할 수 있는 사람들은 자랑스러워할 수 있습니다. 갈등은 반드시 가족 다툼이나 설거지와 관련된 스캔들이 아닙니다. 갈등은 함께 생활하는 일부 문제나 측면에 대한 파트너의 의견이나 이익의 불일치입니다. 갈등은 일시적인 것과 장기적인 것, 건설적인 것과 파괴적인 것(파괴적인 관계), 명백한 것과 숨겨진 것으로 나눌 수 있습니다. 일시적인 갈등은 가족관계에 지장을 주지 않고 신속하게 해결될 수 있는 사소한 문제로 발생하는 분쟁이라고 할 수 있습니다. 더 자주 일상적인 문제에서 발생하며 파트너 중 한 사람의 타협이나 양보를 통해 해결할 수 있습니다. 갈등이 실제로 해결되었거나 해결되었다는 사실은 그 후에 두 파트너 모두에게 불쾌한 "뒷맛"이 남지 않고 상황이 빨리 잊혀진다는 사실로 나타납니다. 그러나 주의!, 만약 당신이 그러한 작은 갈등을 많이 가지고 있다면, 당신이나 당신의 파트너는 싸움을 시작하고 불만을 표현하는 작은 일도 놓치지 않습니다. 우리는 위장된 장기적이고 숨겨진 갈등에 대해 이야기할 가능성이 높습니다. . 그리고 일상의 작은 것들이 쌓인 짜증을 표현하는 이유입니다. 장기적인 갈등. 이름에서 알 수 있듯이 오래 지속되고 어떤 이유로 해결되지 않습니다. 대부분 동일한 상황에서 특정 빈도로 발생합니다. 그리고 문제 해결을 피하거나 자신에게 적합하지 않은 것에 대한 진지한 대화를 피하거나 원칙적으로 해결되지 않습니다. 그러한 갈등의 예는 아내가 남편의 부모와 의사소통을 하지 않고 남편이 그들과 의사소통하는 것을 금지하려고 하는 것입니다. 남편은 부모님과의 소통을 멈출 수가 없고 아내도 부모님과 소통하길 원한다. 왜냐하면 '그렇지' 때문이고, 게다가 주말마다 부모님을 방문하는 데 익숙하기 때문이다. 아내와 남편의 요구가 서로 모순되기 때문에 갈등이 해결될 수 없습니다. 이러한 종류의 충돌은 타협을 통해 완화될 수 있습니다. 즉, 완전히는 아니지만 대부분 두 파트너 모두에게 적합한 특정 솔루션이 선택됩니다. 예를 들어, 남편은 평일에는 아내 없이 부모님을 만나러 가고, 주말에는 아내와 함께 시간을 보낸다. 계약은 반드시 준수되어야 합니다. 건설적인 갈등과 파괴적인 갈등은 요구 사항을 표현하는 방식과 상황을 해결하기 위해 선택하는 방식에 따라 다릅니다. 스캔들, 고함, 상호 모욕, 구타설거지와 폭행은 갈등을 해결하는 파괴적인 방법입니다. 파트너와 대화하는 방법을 모르거나, 그 사람(또는 그 사람)의 말을 듣는 방법을 모르거나, 감정의 강도가 너무 높습니다. 이러한 "폭발"은 파트너 중 한 명이 자신에게 적합하지 않은 상황을 오랫동안 견디고 다른 파트너는 아무것도 모를 때 발생합니다. 그런 다음 부정성이 축적되고 "폭발"이 발생합니다. 이 방법의 위험은 그러한 "폭발"이 상황을 해결하지는 못하지만 뿌리 깊은 관계를 파괴할 수 있다는 것입니다. 그러한 감정이 폭발한 후에는 안도감이 찾아오고 잠시 동안 가족의 “평화”가 회복되는 경우가 많습니다. 그러나 이것은 오해의 소지가 있는 인상이다. 실제로, 아무것도 변경되지 않았습니다. 일반적인 솔루션을 개발하지 않았습니다. 또한 그러한 폭발로 인해 의존성이 점차 발생할 수 있으며 요리를 깨뜨리는 경우, 때로는 파트너 자신도 가족의 표준이됩니다. 명시적이고 숨겨진 갈등. 이름에서 명백한 갈등은 파트너가 알고 있는 갈등임이 분명합니다. 파트너 중 한 사람이 알지 못하는 것이 숨겨져 있고 다른 한 사람은 불만을 조심스럽게 숨기고 자신에게 적합하지 않은 상황을 용인합니다. 나는 또한 숨겨진 갈등이 파괴적이라고 생각합니다. 그것이 "폭발"의 형태로 나타나지 않고 명백해지면 관계가 파괴됩니다. 장기간 숨겨진 갈등이있는 가정에서는 속임수와 배신이 나타납니다. 남편과 아내가 함께 사는 것처럼 보이지만 실제로는 서로 낯선 사람이 될 때 그러한 갈등은 이혼이나 가족의 완전한 무관심으로 이어집니다. 우리에게 적합하지 않은 것에 대해 파트너와 이야기하는 것이 왜 그렇게 어려운가요? 사람들은 갈등 상황을 피하기 위해 인내, 질병, 배신, 거짓말, 분노 등 다양한 방법을 자주 선택하는 이유는 무엇입니까? 아니면 갈등을 끊임없는 다툼, 스캔들, 상호 비난으로 바꾸나요? 그 이유는 "심리적 문맹"입니다. 우리는 서로 대화하는 방법, 요청과 요구를 표현하는 방법, 다른 사람의 말을 듣는 방법을 모릅니다. 두 번째 이유는 거절에 대한 두려움, 다른 사람에게 마음을 여는 것에 대한 두려움입니다. 결국, 솔직하고 공개적으로 자신의 감정에 대해 진심으로 이야기한다는 것은 파트너 앞에서 취약해지고, 숨겨진 것을 드러내며, 우리 각자가 다른 사람은 물론 우리 자신에게도 숨기고 싶은 불쾌한 측면을 인식하는 것을 의미합니다. 하지만 당신은 사랑하는 사람 앞에서 가장 좋은 모습을 보고 싶어합니다. 그가 우리에 대해 알게 된 것이 우리에 대한 그의 감정에 영향을 미칠 수 있다면 어떨까요? 또한 모든 갈등에는 최소한 한 명의 파트너가 이해할 수 있는 명백한 이유뿐만 아니라 숨겨진 이유도 있습니다. 예를 들어, 아내는 남편이 양말을 아파트 여기저기에 던지기 때문에 남편과 끊임없이 다툼을 벌입니다. 둘 다 성인인 것 같습니다. 그들 중 한 사람이 양말을 던지는 것을 멈추고, 다른 사람이 그것에 대해 그렇게 강한 반응을 멈추려면 무엇이 필요합니까? 왜 이런 일이 일어나지 않습니까? 이러한 행동에는 양말과 전혀 관련이 없는 무의식적인 이유가 있기 때문입니다. 남편은 부모의 가족에서 할 수 없었던 일을 자신의 집에서 할 권리가 있다고 믿고 양말을 버리고 마치 "내가 여기서 보스이고"라고 말하는 것처럼 "영토를 표시"합니다. 아무도 나에게 한마디도 하지 않을 것이다.” 아내는 남편이 자신과 집 청소 일에 무관심하다고 생각하여 이를 침착하게 받아들일 수 없습니다. 아버지는 이렇게 말했습니다. “당신의 의무는 내가 당신을 먹이고 입히는 것입니다. 집안의 질서를 유지해야 합니다." 아내는 계속해서 청소가 자신의 책임이라고 믿고, 흩어진 양말을 치우고 남편에게 화를 낸다. 둘 다 이것이 다른 가족, 다른 규칙을 가진 다른 관계라는 것을 잊습니다. 아마도 남편은 아내가 자기 뒤를 치워 주기를 기대하지 않을 수도 있고, 아니면 누가 “집주인”인지 증명할 다른 방법을 찾을 수도 있을 것입니다. 때로는 가족 심리학 전문가가 갈등 해결에 도움을 줄 수 있습니다. 서로 대화하고 파트너의 말을 듣는 방법을 가르쳐주고, 무의식적인 갈등 원인을 밝히는 데 도움이 될 것입니다. 하지만 직접 시도해 볼 수 있습니다. 그러기 위해서는 의사소통 게임을 해보세요. 자유 시간과 상호 욕구가 필요합니다. (커뮤니케이션 게임에 대한 설명은 Jeanette의 책에 나와 있습니다.!