Hoe u uw hulpbronnen kunt herwinnen als u gebroken bent: 7 effectieve manieren om dit te overwinnen Ieder van ons wordt op de een of andere manier moe, krijgt te maken met moeilijkheden, vervalt in een traumatische ervaring uit het verleden, een trauma uit de kindertijd en verliest kracht. Op deze momenten moet je leren hoe je jezelf op de een of andere manier kunt helpen, zonder jezelf daar lang te laten blijven. Anders zal het later nog moeilijker zijn om uit deze toestand te komen. Vermoeidheid lijkt op kou - het drukt de borst samen, vertraagt ​​de ademhaling, belemmert de beweging, belemmert gedachten. 7 manieren om u te helpen terugkeren naar een vindingrijke staat : Stop met zelfkritiek. Tegen jezelf praten over de vraag of je schuldig of fout bent, moet onmiddellijk worden gestopt. Alles is al gebeurd en het is onmogelijk om het terug te sturen. Heb alstublieft medelijden met uzelf en voer niet uit. Je gedachten zijn meestal valse houdingen. Iedereen kan een fout maken of iets verkeerd doen. Stop met communiceren met giftige mensen. Uw toestand kan zelfs nog verslechteren als u met negatieve mensen communiceert. Het is raadzaam om helemaal niet met zulke mensen te communiceren. Natuurlijk is dit niet altijd mogelijk. Isoleer uzelf in dergelijke gevallen tenminste voor een korte periode, zodat u op de een of andere manier kunt herstellen. Je kunt ergens buiten de stad of naar een hotel gaan, vrienden of kennissen bezoeken. Een boek lezen of een coole humoristische film kijken. Het klinkt banaal en eenvoudig, maar het is een zeer effectieve methode. Ik heb het zelf geprobeerd, het helpt zeker. Als er zo'n mogelijkheid is, zet dan de telefoon uit. Als dit niet mogelijk is, ga dan in ieder geval op internet wandelen. Je krijgt niet alleen veel positiviteit, maar je krijgt ook een frisse neus en doet een soort oefening. Ga zitten en teken, zelfs als je niet weet hoe. Neem aquarellen, potloden, kleurpotloden, pastelkleuren. Probeer je emoties op papier uit te drukken. Dit kan bijvoorbeeld door een weersverschijnsel. Neem contact op met een psycholoog voor een consult. Overleg met een psycholoog zal uw psycho-emotionele en fysieke conditie helpen verbeteren. Hier ontvang je steun en acceptatie. Je wordt gehoord, krijgt een emotionele reactie in een voor jou veilige omgeving. Deze psycholoog kan ik zijn. Ik heb uitgebreide praktische en persoonlijke ervaring in het overwinnen van negatieve toestanden en ervaringen. Ik help je een hulpbron te vinden voor je toekomstige leven. Kom, ik help u graag verder. Bent u bekend met deze aandoening? Hoe ga je ermee om??