모든 사람들은 자신의 삶에서 신념을 사용하므로 이에 따라 사회에서의 행동 규칙, 금지 및 규범 시스템을 스스로 구축합니다. 신념은 삶 전반에 걸쳐 획득됩니다. 본질적으로 그것은 종종 삶의 경험이라고 불리는 것의 구성 요소입니다. 게다가 사람들은 현재 상황을 이해하려고 할 때 자신의 신념을 사용하는 경우가 많습니다. 더욱이, 모든 신념은 경험된 감정에 기초합니다. 이와 관련하여 사람들은 감정의 도움으로 특정 상황과 어떻게 관련되는지 결정한다고 말할 수 있습니다. 모든 사람은 행동이나 사물에 감정적인 의미가 부여되면 자신에게 일어난 일을 몇 배 더 잘 기억합니다. 그렇기 때문에 사람들은 어떤 사건을 아주 잘 기억하는 반면 다른 사건은 윤곽이 흐릿하게 기억됩니다. 즉, 사람들은 어떤 종류의 경험이 뒷받침되면 정보를 더 잘 인식합니다. 감정적으로 중요한 사건에 관심의 초점이 더 많이 고정됩니다. 사람이 인생에서 긍정적이고 즐거운 상황만을 만난다면 모든 것이 멋질 것입니다. 그러나 가볍게 말하면 불쾌한 사건이 자주 발생합니다. 동일한 사건 인식 모델을 사용하는 사람은 그것을 감정적으로 경험하기 시작합니다. "왜 나에게 이런 일이 일어났지?", "어떻게 이런 일이 일어났지?"와 같은 불필요한 질문을 자주 생각하고 스스로에게 물어보세요. 이러한 질문 목록은 오랫동안 계속될 수 있습니다. 사람은 부정적인 것에만 관심을 기울입니다. 전체 문제는 바로 감정과 관심에 있습니다. 실제로, 본질적으로 사고는 질문을 하고 그에 대한 답을 찾는 것에 지나지 않으며, 이는 결국 사람의 신념에 맞는 /답변/입니다. 여기 자신을 불행과 우울함이라는 극도로 위험한 상태로 몰아넣는 방법이 있습니다. 부정적이거나 불쾌한 상황에 대해 가능한 한 감정적이고 주의를 기울이도록 노력하십시오(크거나 작은 문제인지는 중요하지 않으며 가장 중요한 것은 올바른 태도입니다). 일어나고 있는 모든 일을 아주 자세하게 상상하고, 모든 세부 사항과 작은 일을 깊이 느껴야 하며, 일어난 일이 당신의 신념에 전혀 맞지 않는다고 말함으로써 부정적인 느낌을 강화하십시오. 그리고 당신은 이것이 결코 일어날 수 없다는 것을 확실히 알고 있습니다. 이러한 조건이 충족되면 역겨운 정신 상태가 보장됩니다. 완전히 불필요한 좌절을 피하기 위해 때때로 주의의 방향을 바꾸는 것이 필요합니다. 예를 들어 "이것이 나에게 무엇을 가르쳐 주었나요?"라는 질문을 스스로에게 물어보십시오. 장점은 이 질문을 통해 당신의 믿음을 바꾸고 확장할 수 있다는 것입니다. 당신은 당신의 의식에서 무언가를 의미있게 지우는 기술을 습득해야 합니다. 결국 사람들은 항상 이것을합니다. 낮 동안 그를 지나가는 모든 자동차를 기억하는 사람은 아무도 없습니다. 왜냐하면 그는 그들에게주의를 기울이지 않고 그것에 대해 걱정하지 않기 때문입니다. 기쁨으로 살아라! Anton Chernykh. 이 기사는 내 웹 사이트 https://medved-plus.ru에 게시되었습니다. 추신: 자신감을 키우는 데 도움이 되는 작은 안내서를 선물로 드립니다. 이 링크(https://medved-plus.ru/free-exempl/)를 사용하여 무료로 다운로드할 수 있으며 온라인 이벤트(https://medved-plus.ru/free-webinar)에도 여러분을 초대합니다./