악명 높은 "중년의 위기"를 비웃을 수 있고, 많은 약자들이나 심리학자들의 발명품이라고 생각할 수 있지만, 어느 날 아침 짜증이 나서 가슴이 무거워지고 이해할 수 없는 증상으로 깨어날 때까지만 가능합니다. 우울. 그리고 그는 마침내 자신이 "덮여졌다"는 사실을 깨달을 때까지 몇 달 동안 이 감정을 다루지 않을 것입니다. 언제? 왜 그렇습니까? 남성과 여성 모두 37세, 46세, 심지어 50세까지 "커버"할 수 있습니다. 위기는 대개 1년 이상 지속되며, 10년 내내 지속될 수도 있습니다. 모든 것은 개별적입니다. 심리학자 Andrei Belousov는 “과학 문헌에서 이 위기를 중년의 위기라고도 합니다.”라고 말합니다. − “나를 둘러싼 모든 것(가족, 직장, 친구)이 내가 원했던 것인가? 나는 무엇을 위해 살고 있습니까? 나 뒤에는 무엇이 남을까요? 그러나 대부분의 사람들은 이러한 질문을 표명하지 않고 단순히 수명 연장, 새로운 경험, 물질적 즐거움을 찾기 위해 무의식적으로 돌진합니다. 그러나 사실 개인의 모든 위기는 가치 체계 및 세계관의 변화와 관련이 있습니다. . 사람에게 위기가 발생한다는 것은 그의 확립된 생각과 생활방식이 새로운 현실과 일치하지 않고, 그가 인생의 이전 단계에 머물며 계속해서 오래된 발전을 이용하고 있다는 것을 보여줍니다. "중년의 위기"를 인식하는 방법은 다음과 같습니다. 불만, 공허함, 우울함. 사람이 자신의 삶을 살고 있지 않다는 느낌이 들며, 일이 일상적인 것으로 인식되고 결혼 관계가 이전의 관능과 열정을 잃었고 아이들이 성장하여 자신의 삶을 선호하기 때문에 알려지지 않은 것을 원합니다. 우호적인 의사소통의 범위는 수년에 걸쳐 좁아졌고 그 자체로 단조로움을 얻었습니다. 그 사람은 직업이나 결혼 생활에 갇혀 있는 것처럼 느낍니다. 이 시대에 성취된 안정, 물질적, 가족의 안녕은 갑자기 그 의미를 잃습니다. 또한, 나이와 관련된 외모 변화(주름, 흰머리, 눈 밑 처짐, 목과 몸의 주름)가 흔적을 남깁니다. 여성. 신체에서 호르몬 변화가 발생합니다(지방 조직이 성장하고 근육량이 감소하며 폐경이 발생함). 가족 관계도 긴장됩니다. 아이들은 자신의 가족을 만들고 오래된 갈등이 다시 시작됩니다. 남성은 생리적, 노동 또는 창의성과 같은 잠재력을 두려워하기 시작합니다. 생명을 잃을 것이라는 두려움이 "크게 올라와"남자는 다시 젊음을 느끼려고 노력합니다. 따라서 "수염의 회색 머리-갈비뼈의 악마"와 같은 속담이 있습니다. 또한 호르몬 변화(남성 호르몬 생산 감소)도 있습니다. “중년의 위기는 남성과 여성 대표에게 새로운 성공과 성취, 경력 성장, 신앙 복귀, 완전한 자기 실현으로 이어질 수 있습니다.” 전문가. − 때때로 – 성적 파트너의 끊임없는 변화, 이혼, 알코올 중독, 종파 가입 및 영적 탐구. 그리고 때로는 거의 눈에 띄지 않게 지나가서 여름 별장을 건설하거나 새 차를 구입하게 됩니다. 생존 방법 이 상황에서 중요한 역할은 그가 위기 현상을 경험하고 있다는 것을 이해하고 이를 받아들이는 것입니다. 가까운 사람들의 태도와 때로는 전문가, 즉 심리학자의 도움 위기에서 벗어나는 가장 효과적인 방법은 자신이 무엇을 위해 살고 있는지 알 수 있습니다. 그는 살았습니다. 이 문제를 제쳐두면 인생의 마지막에 사람을 위해 준비된 가장 끔찍한 위기, 즉 인생의 마지막 위기에 직면할 수 있기 때문에 일종의 인생 감사를 수행하는 것이 중요합니다. 왜 일부 노인들은 웃고 현명하고 친절하지만 다른 노인들은 화를 내고 비판적이며 모든 것과 모든 사람을 미워하는지 생각해보십시오. 사실 전자는 자신의 삶을 받아들인 반면 후자는 그렇지 않다고 합니다. 심리학자에 따르면 신체 건강(체육, 스포츠)에 참여하는 것은 나쁠 것이 없습니다. 전문적인 영역에서는 학생 훈련에 참여하고 사회의 이익을 위해 일할 수 있습니다. 가족 관계에서 새로운 역할을 수행하는 방법을 배우십시오..