I denne korte artikkelen ønsker jeg å gi mitt faglige syn på den integrerende tilnærmingen, og også fortelle deg hvorfor jeg velger det. Så, hva er det? Jeg tror de fleste kolleger vet at et trekk ved tilnærmingen er kombinasjonen og kombinasjonen av verktøy fra ulike terapeutiske tilnærminger – dette er tydelig selv fra navnet. Hvorfor dette er nødvendig og hvorfor det er viktig for meg som psykolog å jobbe i en integrerende tilnærming, vil jeg prøve å beskrive nedenfor. Jeg starter med at jeg er medlem av Foreningen for kognitiv atferdspsykoterapi. og følgelig jobber jeg i CBT. Og her kan det skrives mye om hvor effektiv og god denne modaliteten er, hvor mye forskning og bevis det er for at CBT virkelig fungerer. Men jeg vil ikke skrive dette her - det er ikke det artikkelen handler om. Jeg tror mange kolleger vil være enige med meg - ja, det fungerer, ja, det er effektivt, ja, dette er den mest evidensbaserte måten å løse visse forespørsler. Jeg hadde naturligvis også personlig psykoterapierfaring innen CBT, og denne terapien hjalp meg ganske betydelig. Men jeg hadde også erfaring med gestaltpsykoterapi i fire år. Halvparten av denne tiden skjønte jeg ikke engang hvorfor jeg skulle dit. Det var da, men nå forstår jeg, ser og skjønner selvfølgelig hva jeg tok fra det. Dermed testet jeg på meg selv i lang tid hvordan to ulike tilnærminger fungerer. Så var det mange ting: klassisk psykoanalyse, transaksjonsanalyse, hypnoterapi Som jeg skrev ovenfor, jobber jeg i CBT, og de fleste av mine klienter kommer i utgangspunktet med en forespørsel som kan løses med dens hjelp. Jeg skal ikke legge skjul på at de fleste forespørslene jeg jobber med er angst. Men da jeg økte praksisen min, ble jeg møtt med det faktum at CBT, tenk deg, ikke fungerer! Det fungerer ikke der noe er veldig akutt, der det er traumer, ulevde forhold, uferdige forhold. Det nytter ikke å lindre angst med CBT når klienten har en strøm av tårer eller er helt frossen. Og i slike tilfeller kommer dype psykoterapimetoder til min hjelp. Det jeg vil dele her er ikke et universalmiddel, det er min egen måte å bringe klienten til det bestemte nivået hvor CBT endelig vil fungere og bevise sin effektivitet igjen. For meg selv, i praksisen med rådgivning, velger jeg først å fullføre det uferdige, fjerne det akutte, leve og lukke. Noen ganger, avhengig av prioriteringen av forespørselen, basert på klientens tilstand og prosesser, bruker jeg også CBT parallelt. Derfor er kunnskap og evne til å anvende visse teknikker med ulike tilnærminger, avhengig av situasjonen, etter min mening den mest effektive måten å jobbe på. Tross alt er den mentale konstruksjonen flerlags, har en utrolig kompleks struktur, forskjellige nivåer, og jeg vet bare ikke hvordan jeg skal oppnå det mest effektive resultatet i terapi. Bruker du en integrerende tilnærming? Jeg ville være glad hvis artikkelen min viste seg å være noe nyttig og interessant for deg, og jeg vil også gjerne lære om din erfaring og mening. Registrer deg for konsultasjoner via nettstedet eller via telefon +7 905 921 83 63.