직업적 탈진은 사람이 업무에 어려움을 겪기 시작할 때 나타나는 심리적, 육체적 피로 상태입니다. 최근 몇 년 동안 이 문제는 점점 더 분명해졌습니다. 다양한 조직의 관리자들은 인사 최적화(급여 인상 없이 강도 증가) 과정에서 불행하게도 직업적 소진 요인을 생성 및/또는 강화합니다. 직업적 소진을 처리할 수 있는 다양한 방법을 살펴보겠습니다. 1. 지속적인 여가를 제공하십시오. 이를 위해서는 전문적인 활동과 활동적인 레크리에이션을 모두 포함하는 규칙적인 일상 생활을 고수하십시오.2. 일과 가정 사이의 균형을 유지하세요. 직업적 책임과 개인적 책임 사이의 균형을 이룰 수 있도록 작업 환경을 설정하십시오.3. 동료들과 소통하세요. 커뮤니티, 세미나, 컨퍼런스 등 다양한 행사에 참여하여 다른 전문가들과 연락을 유지하세요.4. 운동할 시간을 만드세요. 예를 들어, 조깅, 요가, 댄스, 스포츠 게임 등 다양한 형태의 신체 활동에 참여하여 신체적, 정신적 웰빙을 향상시킬 수 있습니다.5. 취미를 추구하세요. 스트레스 수준을 낮추기 위해 그림, 공예, 음악, 사진 등 취미 활동에 시간을 투자하세요.6. 건강을 잊지 마세요. 비타민의 결핍을 시작으로 만성피로를 유발하는 질병은 셀 수 없이 많습니다.7. 그리고 가장 중요한 것은 휴식입니다. 자유 시간이 거의 없더라도 좋은 휴식을 취하는 데 전념하십시오. 때로는 그러한 조언이 별로 도움이 되지 않는 경우가 있습니다. 예를 들어, 직업 자체가 완전히 올바르게 선택되지 않았기 때문입니다. 그러한 상황에서는 어린 시절, 심지어 어린 시절을 기억하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 당신이 꿈꾸던 것과 자신을 성인으로 본 것을 기억하십시오. 직업적 소진에서 벗어나는 것이 어린 시절 상상했던 길입니다. 현재 직업이 어렸을 때 꿈꿔왔던 것과 완전히 일치하더라도, 분명히 당신이 꿈꾸던 방식으로 실현되지는 않는다고 가정할 수 있습니다. 당신의 꿈에 더 가까이 다가갈 수 있는 기회는 항상 있습니다.